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ダイエット日記 > さおりさんのマイページ

日記

2013年5月27日(月)
体重81.0kg   体脂肪率42.8%
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

×

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

ちょっとここで愚痴っていいですか・・・

この前の土曜日に旦那と友人3人(全員男性)で
飲み会してて2軒目に知人の飲み屋にいったんですよ。

んで、トイレに行こうとしてたら近くに座ってた
30後半〜40前半くらいの男性から
「あれー?どこのスナックのママさんかね〜?」
と言われたので
「いやー。ただの主婦ですよ。」
と返した途端、私の体をまじまじと見られ
「はー?主婦?!ってかそんなんでいいの?
もっと女として磨いたほうがいいんじゃない?!」
と馬鹿にしたような笑い方で言われ
カチンときましたが知人の店だし迷惑になると思い
「あーはいはい。さようなら」とその場をさっさと去りました。

がしかし、初対面であそこまで馬鹿にされた言い方されたのが
かなり頭にきてみんなの前でその男性とのやりとりを
怒りを我慢しながら話してしまいました。


そしたらそれを聞いた旦那が無言で席をたちその人に
「なんかうちの嫁に言ったらしいやん?泣いてるんだけど、
どういうこと?」と笑顔で聞いたら
その男性は「いや、嫁じゃなくてその後ろの人に・・・」
って女性は私だけだっつーの!!
近くに女誰もいないし!!
めちゃくちゃ腹立ったけど旦那が珍しく私を助ける?かばう?
行動をとってくれたおかげでちょっとすっきりした!!


でもそのひとことのせいでダイエットのやる気もUPしたかな♪

と前向き発言ww

よーし!!頑張って綺麗になって旦那に恥じ欠かせないようにしなくちゃ!!

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2013年5月26日(日)
体重81.8kg   体脂肪率43.3%
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

ルール

23:01

久しぶりにダイエットルール全部守れたーーヽ(*´∀`)ノ

最近なーなーになってたからちょっと頑張ってみた♪

3日連チャンでお酒の席に呼ばれて調子乗って飲んでたから
さすがに今日はお断りしておうちで質素にしてみたw


やっぱ暴飲暴食は体に悪いね・・・

適度が1番!!


度を過ぎて摂取した結果、この体型がうまれてしまったんだよなw


いかん、いかん。気をつけなければ。

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2013年5月25日(土)
収支カロリー -939 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

×

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

×

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

今までは細かい目標も立てずに
ダイエットしてますとか言いながら
ダラーッとした生活を送ってた気がする・・・


だからダイエット開始してからもほとんど体重に変化ないし。

みんなの日記や記録みてたらなんかこのままじゃダメだって思って
毎月の細かい目標体重を決めてみた!

まずは1ヶ月−3kgから!!

達成感を味わいたい!!

残り少ないけど出来るだけ頑張ってみよう!!

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2013年5月24日(金)
体重82.4kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -69 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

×

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

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2013年5月23日(木)
体重82.2kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

×

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

×

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37歳 女性 身長:165.5cm
2013年5月15日よりダイエット再開しました!

今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!

夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!

こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)

お友達申請大歓迎です☆


2013年  目標  結果
5月   79kg  81.4kg(+2.4kg)
6月   78kg  78.0kg(達成!)
7月   75kg  77.0kg(+2.0kg)       
8月   74kg お休み       
9月   71kg  74.4kg
10月 71kg         
2013年4月12日スタート
開始時87.6kg 48.0%
-12.6kg -10.6%
現在75.0kg 37.4%
あと4kg あと2.4%
目標71.0kg 35.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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