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ダイエット日記 > mah♪(・∀・`)さんのマイページ

日記

2013年5月3日(金)
体重54.6kg   体脂肪率34.0%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

×

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

×

腹八分!!!!

×

朝ウォーキングする!!!!

×

朝水を飲む!!

○

ゆるカーヴィーをする!!

×

メラメラカーヴィーをする!!

×

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重54.2kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,561 kcal
摂取カロリー 1,646 kcal
消費カロリー 3,207 kcal

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

○

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

×

腹八分!!!!

×

朝ウォーキングする!!!!

×

朝水を飲む!!

○

ゆるカーヴィーをする!!

×

メラメラカーヴィーをする!!

×

コメント(0)

2013年4月30日(火)
収支カロリー -1,764 kcal
摂取カロリー 832 kcal
消費カロリー 2,596 kcal

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

未記入

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

未記入

腹八分!!!!

未記入

朝ウォーキングする!!!!

未記入

朝水を飲む!!

未記入

ゆるカーヴィーをする!!

未記入

メラメラカーヴィーをする!!

未記入

6時までに起きる!!

未記入

間食しない!!

未記入

階段を使う!!

未記入

学校に歩いていく!!

未記入

自分を甘やかさない!!!!!

未記入
2013年4月29日(月)
体重54.4kg   体脂肪率31.3%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

×

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

×

腹八分!!!!

×

朝ウォーキングする!!!!

×

コメント(0)

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女性 身長:151.4cm
LJKです!

文化祭までに痩せて、かわいいコスプレするのが目標です♪笑

2013年4月12日スタート
開始時54.1kg 34.1%
-2.4kg -4%
現在51.7kg 30.1%
あと6.7kg あと4.1%
目標45.0kg 26.0%

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

spica
女性 
151.5cm 49.1s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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