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ダイエット日記 > mah♪(・∀・`)さんのマイページ

日記

2013年5月20日(月)
体重52.9kg   体脂肪率30.0%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

未記入

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

未記入

腹八分!!!!

未記入

朝ウォーキングする!!!!

未記入

朝水を飲む!!

未記入

ゆるカーヴィーをする!!

未記入

メラメラカーヴィーをする!!

未記入

6時までに起きる!!

未記入

間食しない!!

未記入

階段を使う!!

未記入

学校に歩いていく!!

未記入

自分を甘やかさない!!!!!

未記入

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2013年5月19日(日)
体重52.4kg   体脂肪率30.2%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

未記入

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

未記入

腹八分!!!!

未記入

朝ウォーキングする!!!!

未記入

朝水を飲む!!

未記入

ゆるカーヴィーをする!!

未記入

メラメラカーヴィーをする!!

未記入

6時までに起きる!!

未記入

間食しない!!

未記入

階段を使う!!

未記入

学校に歩いていく!!

未記入

自分を甘やかさない!!!!!

未記入

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2013年5月18日(土)
体重52.3kg   体脂肪率28.9%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

×

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

×

腹八分!!!!

×

朝ウォーキングする!!!!

×

朝水を飲む!!

○

ゆるカーヴィーをする!!

×

メラメラカーヴィーをする!!

×

6時までに起きる!!

×

間食しない!!

×

階段を使う!!

○

学校に歩いていく!!

○

自分を甘やかさない!!!!!

×

うー!!

23:01

今日はごはん3杯も食べてしまったよ〜…

やっぱ、腹八分って大事。

コメント(0)

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2013年5月17日(金)
体重52.5kg   体脂肪率29.6%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

未記入

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

未記入

腹八分!!!!

未記入

朝ウォーキングする!!!!

未記入

朝水を飲む!!

未記入

ゆるカーヴィーをする!!

未記入

メラメラカーヴィーをする!!

未記入

6時までに起きる!!

未記入

間食しない!!

未記入

階段を使う!!

未記入

学校に歩いていく!!

未記入

自分を甘やかさない!!!!!

未記入

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2013年5月16日(木)
体重52.2kg   体脂肪率28.9%

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

○

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

×

腹八分!!!!

○

朝ウォーキングする!!!!

×

朝水を飲む!!

○

ゆるカーヴィーをする!!

×

メラメラカーヴィーをする!!

×

6時までに起きる!!

×

間食しない!!

×

階段を使う!!

○

学校に歩いていく!!

○

自分を甘やかさない!!!!!

○

コメント(0)

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女性 身長:151.4cm
LJKです!

文化祭までに痩せて、かわいいコスプレするのが目標です♪笑

2013年4月12日スタート
開始時54.1kg 34.1%
-2.4kg -4%
現在51.7kg 30.1%
あと6.7kg あと4.1%
目標45.0kg 26.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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