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ダイエット日記 > まいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.縄跳び500回実行率0%0%
2.夕飯食べたらフルーツ以外食べない実行率100%100%
3.水かお茶2L 一日実行率100%100%
4.おやつなし実行率67%67%
5.10時に寝る実行率67%67%
6.10分ジョギング実行率33%33%
7.お腹をへこませて動く実行率100%100%
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日記

2013年9月4日(水)
体重50.3kg   体脂肪率24.3%
消費カロリー 2,472 kcal

縄跳び500回

×

夕飯食べたらフルーツ以外食べない

○

水かお茶2L 一日

○

おやつなし

×

10時に寝る

○

10分ジョギング

×

お腹をへこませて動く

○



今日は、走らなかったし

縄跳びもやるとか言いながら

帰ってきて

寝ちゃった…。

起きてからすぐ習い事に

行っちゃって

運動のコト完全に!!

忘れてたー…。

でも、体重は変わらず。

昨日はご飯食べる前に

測ったケド

今日は、食べてから測ったから

今日の体育祭練習が

効いたのかもッ◎!

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2013年9月3日(火)
体重50.3kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -1,792 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,572 kcal

縄跳び500回

未記入

夕飯食べたらフルーツ以外食べない

○

水かお茶2L 一日

○

おやつなし

○

10時に寝る

○

10分ジョギング

○

お腹をへこませて動く

○

お腹をへこませて動く

未記入

体重変わらないw

20:34
体重50.3kg  体脂肪率24.3%



体重が全く

変わってない!w

まぁ、これから

どんどん頑張ろうッ


明日もしっかりはしりまっす◎!

で、明日こそ!

縄跳びをする★゛


お腹の脂肪落としたい…。w

コメント(1)

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重50.3kg   体脂肪率26.3%
消費カロリー 2,472 kcal

縄跳び500回

×

夕飯食べたらフルーツ以外食べない

○

水かお茶2L 一日

○

おやつなし

○

10時に寝る

×

10分ジョギング

×

あれ?

23:43


あれーッ!?

なんでこんなに太ったんだろ。・゜・(ノД`)・゜・。

悲しすぎる。

でも、今日から

体育祭の練習始まったし

どうにかなるはずッッ



前から登録はしてたケド

利用はしてなかったんで

今からはじめます( *`ω´)

お願いします!!

歳の近い友達募集中。

コメント(0)

  1  
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18歳 女性 身長:158.5cm
中2ですッ!今回は絶対成功させる( *`ω´)
2013年4月12日スタート
開始時49.7kg   
+0.6kg
現在50.3kg 24.3%
あと4kg
目標46.3kg   

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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