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ダイエット日記 > のののんさんのマイページ

日記

2013年4月18日(木)
体重75.2kg

ジュースは飲まない!

未記入

米は食べない!

未記入

野菜を多く食べる!

未記入

PM4時以降は食べない!

未記入

アイス禁止!

未記入

お菓子禁止!

未記入

空腹はガムで我慢!

未記入

コアリズム!

未記入

必ず犬の散歩!

未記入

75.2kg

20:15

コメント(0)

2013年4月17日(水)
体重76.4kg

ジュースは飲まない!

未記入

米は食べない!

未記入

野菜を多く食べる!

未記入

PM4時以降は食べない!

未記入

アイス禁止!

未記入

お菓子禁止!

未記入

空腹はガムで我慢!

未記入

コアリズム!

未記入

必ず犬の散歩!

未記入

76.4kg

21:37

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重75.0kg

ジュースは飲まない!

未記入

米は食べない!

未記入

野菜を多く食べる!

未記入

PM4時以降は食べない!

未記入

アイス禁止!

未記入

お菓子禁止!

未記入

空腹はガムで我慢!

未記入

コアリズム!

未記入

必ず犬の散歩!

未記入

75.0kg

23:00

コメント(0)

2013年4月15日(月)
体重74.2kg

ジュースは飲まない!

×

米は食べない!

○

野菜を多く食べる!

○

PM4時以降は食べない!

○

アイス禁止!

○

お菓子禁止!

×

空腹はガムで我慢!

○

コアリズム!

×

必ず犬の散歩!

×

74.2kg

19:17

コメント(0)

2013年4月14日(日)
体重74.8kg

ジュースは飲まない!

×

米は食べない!

×

野菜を多く食べる!

×

PM4時以降は食べない!

○

アイス禁止!

×

お菓子禁止!

×

空腹はガムで我慢!

×

コアリズム!

○

必ず犬の散歩!

○

74.8kg

21:44

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
去年からAM6時からの出勤になり
帰宅してからのドカ食いで増量。。。
食べる量を減らしてもなかなか効果は出ない(。・ω・。)

でも、絶対やせる!!!!

みなさんとがんばります☆
2013年4月12日スタート
開始時75.4kg
-1.6kg
現在73.8kg
あと8.8kg
目標65.0kg

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.0s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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