このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 芸名・小島劣子さんのマイページ

日記

2013年4月20日(土)
体重59.2kg   体脂肪率31.7%

朝、イサゴールを飲む。

×

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

×

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

×

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

○

死んでしまいそうなくらい二日酔い。
頭痛い。(かった。)

昨日ひたすら飲み続けた酒…。
帰ってオッサンに悪態をつきまくりました。
朝は2回吐きました。

ホントここじゃ書けない…。
オッサンにお詫びにというか、今日はワガママがいえず
夜ゴハン付き合ってしまった…。

そして後悔!!!!


【朝の体重】59.2kg
【朝の体脂肪率】31.7%
【朝の体水分率】50.5%
【朝の筋肉量】23.1kg
【朝測った基礎代謝量】1345kcal
【朝測った推定骨量】2.43kg

【朝ゴハン】紅茶・しそ昆布おにぎり(この後2回吐く)・明太子おにぎり・キンピラゴボウおにぎり・からあげ・コロッケ・カニクリームコロッケ
【昼ゴハン】なし
【間食】オレンジジュース・炭酸飲料のマッチ・コーヒー牛乳
【夜ゴハン】梅サワー・たこやき・やきそば

昨日の件があり、オッサンと過ごすことに…。
板橋の岩盤浴で1時から5時まで…。
気まずさとなんとかが入り乱れるなか
二日酔いがずっと消えず
あー酒やめよう、と思った。


でも飲んじゃうのよねー。
10年間この繰り返しだわ。

【本日の歩数】あ歩
【夜の体重】60.3kg(自分のバカバカバカ!)
【夜の体脂肪率】32.4%
【夜の体水分率】50%
【夜の筋肉量】23.4kg
【夜測った基礎代謝量】1370kcal
【夜測った推定骨量】2.4kg


あああああ。もうだめだ…。
ごめんなさい、自分。

コメント(2)

2013年4月19日(金)
体重59.5kg   体脂肪率31.8%

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

○

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

×

へー。しらなかった。
岩盤浴って体重減らないんだ?
あんなに汗でてるのに。へー。

二千円返せ!!

【朝の体重】59.5kg
【朝の体脂肪率】31.8%
【朝の体水分率】50.5%
【朝の筋肉量】23.2kg
【朝測った基礎代謝量】1352kcal
【朝測った推定骨量】2.4kg

今日は大学の友達が東京に仕事で来るらしく
数名と数年ぶりに会うんですけど
太ったねー!っていうのかしら?

それともココには触れないのかしら?

はたまた

やせたねー!!!

とか言われたら逆にちーん!!!


【朝ゴハン】ホットケーキパン(400kcal)
【昼ゴハン】マルコメ野菜を食べる味噌汁(56kcal)
【間食】香月堂のパウンドケーキ(229kcal)
【夜ゴハン】とにかくいっぱいの酒・全然ゴハンたべてない!!

なんか…

久しぶりの友達たちとその旦那と大学は一緒なのに話したこたなかった人がいた!

なんか…初めて会う旦那に

『大島優子に似てるなぁ!』

っていわれた!!!!

これで3人めやで!
うっほっほー?


で、そのあと
『フライングゲット』
って言ったら

あー。キンタローのほうが似てるなー。
顔のデカさとか。

っていってた。

それで友達はしばらく黙ってたけど
酔いに酔ったとき
『あんたやせた?』
っていってきた…。

そうでしょー?胃のバイパス手術したんだよー!

って言ったよ。

【本日の歩数】7870歩
【夜の体重】59.8kg
【夜の体脂肪率】27.2%
【夜の体水分率】53.9%
【夜の筋肉量】24.7kg
【夜測った基礎代謝量】1460kcal
【夜測った推定骨量】2.5kg

コメント(2)

2013年4月18日(木)
体重59.1kg   体脂肪率30.8%

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

○

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

○

ぬー…コメントもなくなる、この数字。

【朝の体重】59.1kg
【朝の体脂肪率】30.8%
【朝の体水分率】51.2%
【朝の筋肉量】23.3kg
【朝測った基礎代謝量】1358kcal
【朝測った推定骨量】2.4kg


【朝ゴハン】カットパイン
【昼ゴハン】ズッキーニクリームスープ・ハムエッグチーズサンド(残したよっ!)
【間食】ちっさいガトーショコラ
【夜ゴハン】せいろ・オッサンのカツ丼を数口…。

毎週木曜日はジムがお休みなので
今日ジムいけない!!!!
昨日やっぱ走れば良かった!!!
あー!後悔っ!!!

っで、今日は岩盤浴にいってまいりました!
なのに、ゴハンをしっかり食べてしまいました…。

【本日の歩数】6134歩
【夜の体重】59.7kg
【夜の体脂肪率】29.9%
【夜の体水分率】51.9%
【夜の筋肉量】23.8kg
【夜測った基礎代謝量】1399kcal
【夜測った推定骨量】2.4kg

でもさ?この基礎代謝より摂取カロリーが低かったら痩せんじゃないの?
摂取カロリーの方が低いと思うんだけど。

やせねー!

コメント(1)

2013年4月17日(水)
体重58.8kg   体脂肪率31.7%

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

○

夜、イサゴールを飲む。

○

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

○

体脂肪率って、当てにならないんじゃない?

と思った。29の春。
今朝の数字はなに?
むしろ、運動後の測定がアウトなのー?

はー。
今日朝早く出掛けたオッサンは
『ゴミだしして行くよ!』と言い残し
ゆきました…。

劣子、土日にひとりでしてても
いちいち言わないよねー?!

お前はこどもか!


【朝の体重】58.85kg
【朝の体脂肪率】31.7%
【朝の体水分率】50.5%
【朝の筋肉量】22.9kg
【朝測った基礎代謝量】1330kcal
【朝測った推定骨量】2.3kg

【朝ゴハン】しそ昆布おにぎり
【昼ゴハン】豚汁・ブルーベリーベーグル
【間食】カフェオレ味のアルフォート2つ(セバからのもらいもの)・エアロチョコ複数(やけくそ)・するめいか
【夜ゴハン】これといってナシ。

4月13日に体脂肪率が量れる体重計を買ってから
記録している体脂肪率と体重をかけて
脂肪の重さを出してアベレージしてみました。

18.69sでした。

目標の55kgで25%の体脂肪率といったら
13.75kg・・・。

いけるのか・・・?

今日も夜ジムに行きたかったけど
オッサンが遅くまで帰らぬので
飼ってる子猫の虎之助を放っておけず
やりすぎ都市伝説みながら
口が寂しいとスルメイカと熱いお茶を呑みながら…
寝てた?!

23時のいまオッサンが帰宅し
ジムのお風呂に向かう劣子。

罪悪感で死んでしまいそう。

【本日の歩数】7704歩
【夜の体重】59.15kg
【夜の体脂肪率】28.1%
【夜の体水分率】53.2%
【夜の筋肉量】24.1kg
【夜測った基礎代謝量】1415kcal
【夜測った推定骨量】2.4kg

あー!もういやっ!

コメント(4)

2013年4月16日(火)
体重59.2kg   体脂肪率31.0%

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

○

夜、イサゴールを飲む。

○

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

○

バスタブに浸かる。

○

ほーら、やっぱり!!
ピラティスじゃ、汗かかないから…

全然体重減らないじゃない!!
日記の劣子、キレキャラなの?
愚痴るのをやめたい!!
(やめるっていってない!)

【朝の体重】59.2kg
【朝の体脂肪率】31%
【朝の体水分率】51.1%
【朝の筋肉量】23.3kg
【朝測った基礎代謝量】1359kcal
【朝測った推定骨量】2.4kg

朝、オッサンに『昨日の夜、お風呂場のカビとった』ってわっざわざ業務連絡されたんですけどね。
こっちは、毎日洗い物洗濯トイレ掃除フローリングコロコロしてるんですけど?

あー腹たつ!!!


【朝ゴハン】カットパイン
【昼ゴハン】サブウェイのテリヤキチキン
【間食】スタバのカフェモカ・エアロチョコ3袋
【夜ゴハン】納豆

スタバのカロリーを…
人生で初めて調べてみた。
カフェモカ=439kcal…

フザけんなよ!!!

今日は頭が痛くて小一時間寝て10時半過ぎてからジムに駆け込みました。
30分のランニング。
始めは時速6キロから最後は9キロでしめる。

汗でたー!やっぱ劣子にはランニング!!


【本日の歩数】11567歩
【夜の体重】59.2kg
【夜の体脂肪率】28.1%
【夜の体水分率】53.2%
【夜の筋肉量】24.2kg
【夜測った基礎代謝量】1420kcal
【夜測った推定骨量】2.4kg

ほらほら、体脂肪!
ランニングの神様!ありがとー!

コメント(2)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:159.0cm
2011年冬…。

人が食べるのを見ているのが好きな彼氏ができ
みるみるうちに服が入らなくなっていき
ピークでは63キロを記録。

もともとは
走るの大好き、ジム大好きな活動的な子だったのに。
大島優子に似てる!って、数回言われたのに!!
(えっ!?)

そんな彼氏と2012年6月に同棲開始。

全然やせねー。
(すぐ人のせいにする。)

この度
2013年5月25日に健康診断が決まりましたので
それまでになんとか55キロになりたいという思いで
再登録いたしました!!!

2013年5月25日、結果は57した!!!


んー!残念!!


つぎは11月30日の結婚式に向けて
(自分のではないっ!)

50キロを目指します!
よろしくお願いします!!
2013年4月12日スタート
開始時60.0kg   
+3.3kg
現在63.3kg 31.7%
あと13.3kg あと6.7%
目標50.0kg 25.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

一覧へ

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.0s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!