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ダイエット日記 > 芸名・小島劣子さんのマイページ

日記

2013年4月30日(火)
体重58.6kg   体脂肪率32.1%

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

×

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

×


【朝の体重】58.65kg
【朝の体脂肪率】32.1%
【朝の体水分率】50.2%
【朝の筋肉量】22.7kg
【朝測った基礎代謝量】1313kcal
【朝測った推定骨量】2.3kg

【朝ゴハン】カットグレープフルーツ
【昼ゴハン】なか卯の牛丼並み・季節の味噌汁
【間食】
【夜ゴハン】



【本日の歩数】歩
【夜の体重】kg
【夜の体脂肪率】%
【夜の体水分率】%
【夜の筋肉量】kg
【夜測った基礎代謝量】kcal
【夜測った推定骨量】kg

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2013年4月29日(月)

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

×

ランチはカロリー控えめで。

×

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

×

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

○

【朝ゴハン】食べてない
【昼ゴハン】食べてない
【間食】チョコ
【夜ゴハン】モスのこだわりサラダ・モスの菜摘のテリヤキチキン

前日同様、体重計に乗るのが怖くて乗っていない!!
しかし、DHCのダイエット遺伝子検査キットが届いたので
計らないといけない!!!

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2013年4月28日(日)

朝、イサゴールを飲む。

×

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

○

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

×

う○ちする。

×

運動する。

×

バスタブに浸かる。

○

【朝ゴハン】ピザトースト
【昼ゴハン】食べてない
【間食】チョコ
【夜ゴハン】ビール・サラダ・チーズハンバーグ・ゴハン・コーンポタージュスープ

前日同様体重計に乗るのが怖くて乗っていない!

大掃除をしました。

夜中岩盤浴にいこうと行ったのに
駐車場がいっぱいで入れなかった…。

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2013年4月27日(土)

朝、イサゴールを飲む。

×

朝ごはんを食べる。

×

ランチはカロリー控えめで。

×

夜、イサゴールを飲む。

×

マルチビタミンを飲む。

×

う○ちする。

×

運動する。

×

バスタブに浸かる。

○

【朝ゴハン】食べてない
【昼ゴハン】ナポリタン・ホットケーキ・山菜ピラフ
【間食】食べてない
【夜ゴハン】食べてない

体重計怖くてのってない。
岩盤浴でいちにち過ごしました。

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2013年4月26日(金)
体重58.8kg   体脂肪率32.4%

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

○

ランチはカロリー控えめで。

×

夜、イサゴールを飲む。

未記入

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

×

バスタブに浸かる。

×

夜はまたアップします。

【朝の体重】58.85kg
【朝の体脂肪率】32.4%
【朝の体水分率】50%
【朝の筋肉量】22.8kg
【朝測った基礎代謝量】1313kcal
【朝測った推定骨量】2.3kg

よくわからんが
今週運動してないから
ここにきて筋肉量が減った?
今日こそはジムにいこう…?

【朝ゴハン】カットグレープフルーツ
【昼ゴハン】白米(半分にしたからセーフ?)・お味噌汁・焼き鮭・きんぴらごぼう・ひじき・ナスの煮物
【間食】
【夜ゴハン】ミスタードーナツのドーナツ4こ。


いや、ちゃんとジムいこうと思ってたけど
いやなことがあって、食に走ってしまった…。

ヲワタ。

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34歳 女性 身長:159.0cm
2011年冬…。

人が食べるのを見ているのが好きな彼氏ができ
みるみるうちに服が入らなくなっていき
ピークでは63キロを記録。

もともとは
走るの大好き、ジム大好きな活動的な子だったのに。
大島優子に似てる!って、数回言われたのに!!
(えっ!?)

そんな彼氏と2012年6月に同棲開始。

全然やせねー。
(すぐ人のせいにする。)

この度
2013年5月25日に健康診断が決まりましたので
それまでになんとか55キロになりたいという思いで
再登録いたしました!!!

2013年5月25日、結果は57した!!!


んー!残念!!


つぎは11月30日の結婚式に向けて
(自分のではないっ!)

50キロを目指します!
よろしくお願いします!!
2013年4月12日スタート
開始時60.0kg   
+3.3kg
現在63.3kg 31.7%
あと13.3kg あと6.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

40代後半 女性 
157.0cm 61.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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