このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 龍さんのマイページ

日記

2013年4月26日(金)
体重62.8kg   体脂肪率24.4%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

×

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

×

・お腹のダイエット

○

・ブルブルマシンに乗る

×

抹茶ミルクとシフォンケーキを

アップルパイ&パウンドケーキを

テイクアウト

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重62.3kg   体脂肪率24.2%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

×

・お腹のダイエット

○

・ブルブルマシンに乗る

×

4日ぶりの62kg台が62.3
もう〜61台が目の前だ〜\(^o^)/

コメント(1)

2013年4月24日(水)
体重63.2kg   体脂肪率24.7%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

未記入

・お腹のダイエット

未記入

・ブルブルマシンに乗る

未記入

コメント(0)

2013年4月23日(火)
体重64.1kg   体脂肪率25.0%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

○

・お腹のダイエット

×

・ブルブルマシンに乗る

×

我慢していた豚丼を半ライスでいただきました。
夜は22時以降に食事でしたが、ライス抜きで
でも、餃子5個
まずい、味では無く体重が・・・・

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重63.7kg   体脂肪率24.9%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

×

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

×

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

○

・お腹のダイエット

×

・ブルブルマシンに乗る

×

コメント(0)

  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 男性 身長:167.0cm
見た目年齢重視!


昨年5月末から付き合った彼女とダイエットを開始し、
74kgから一時65Kgを切るまでになり、
その後65kg台をキープしたもののj
昨年末〜67Kg台で停滞してました。
その彼女に2月末〜冷却期間を求められ、
3月は誕生月の為別れるなんて言わないよ〜て
なのに4月1日に
愛情「0」と言われ、又自由になりたいと
今週彼氏でなくなりました。

3/30 体重68.0Kg/体脂肪26.1%
食事制限で現在
4/12 体重64.4Kg/体脂肪25.2%
60Kg切りたい!!
5/29 、5/31で61kgを切り当初の
目標値を達成したので、50kg台を目指します。
後わずかなので、今後は体脂肪率を重要視します。

2013年4月12日スタート
開始時64.4kg 25.2%
-1.1kg -0.8%
現在63.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!