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ダイエット日記 > 龍さんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
体重62.1kg   体脂肪率24.1%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

×

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

○

・お腹のダイエット

×

・ブルブルマシンに乗る

×

コメント(3)

2013年5月20日(月)
体重62.2kg   体脂肪率23.9%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

○

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

○

・お腹のダイエット

×

・ブルブルマシンに乗る

×

ようやくベスト記録出したのに

2日間、お出掛けで沢山食べてしまって

体重計に乗るのが怖った龍ですが、

2日目の昨日は、前日の考えながらの暴食…>_<…を

反省しながら夕方からの懇親会

体重が0.5kg増で収まり、

何と体脂肪が同じでした♪(v^_^)v

ヤッター&#8252;

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2013年5月19日(日)
体重61.7kg   体脂肪率23.9%

・毎朝体重体脂肪測定

×

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

×

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

○

・お腹のダイエット

○

・ブルブルマシンに乗る

×

折角、記録更新だったのですが昨日は5食でした。

お腹もポッコリです。

しかも、今日は懇親会つきです。

ああああああ嗚呼ああああああああ




記録については、ホテル泊の為

マイルールで、昨日と同じ数字になります。

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重61.7kg   体脂肪率23.9%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

×

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

×

・お腹のダイエット

○

・ブルブルマシンに乗る

×

やりました*\(^o^)/*

遂に、体重が

61kg台に突入!

あわせて、

体脂肪率が

23%台に突入!

昨日帰宅して

体重を計測したら、

62.1kgだったため、

このま前、就寝したら

壁の突破を確信!

大好きな餃子も我慢出来たよ(⌒▽⌒) /

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2013年5月17日(金)
体重62.5kg   体脂肪率24.3%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

×

・朝食を食べる

○

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

×

・お腹のダイエット

×

・ブルブルマシンに乗る

×

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50代後半 男性 身長:167.0cm
見た目年齢重視!


昨年5月末から付き合った彼女とダイエットを開始し、
74kgから一時65Kgを切るまでになり、
その後65kg台をキープしたもののj
昨年末〜67Kg台で停滞してました。
その彼女に2月末〜冷却期間を求められ、
3月は誕生月の為別れるなんて言わないよ〜て
なのに4月1日に
愛情「0」と言われ、又自由になりたいと
今週彼氏でなくなりました。

3/30 体重68.0Kg/体脂肪26.1%
食事制限で現在
4/12 体重64.4Kg/体脂肪25.2%
60Kg切りたい!!
5/29 、5/31で61kgを切り当初の
目標値を達成したので、50kg台を目指します。
後わずかなので、今後は体脂肪率を重要視します。

2013年4月12日スタート
開始時64.4kg 25.2%
-1.1kg -0.8%
現在63.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標60.0kg 20.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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