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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2013年4月17日(水)

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

2013年4月16日(火)

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

2013年4月15日(月)
体重64.5kg

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

64.5kg

13:08

コメント(0)

6日目

08:47

やはり休日チビや夫がいると運動できないな〜。
土曜日は何とか頑張ったけど、日曜日、土曜日友達の家で飲み会だったのでそれが響いて動けなかったーー;

今週からまた開始。

ストレッチ始めてから右側のお尻から太ももにかけて感覚がやっぱりおかしいかな。ヘルニアから来る坐骨神経痛だろうか…
様子見ながらすすめよう。

コメント(0)

2013年4月14日(日)

ジムに通う(週2回)

×

ストレッチをする

×

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×
2013年4月13日(土)

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×
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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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