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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2013年5月5日(日)
体重67.7kg

ジムに通う(週2回)

×

ストレッチをする

×

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

5/3〜夫実家へ帰省。
今日かえってきて何気に体重計に乗った。。。
凄いことに・・・

私は年齢が上にいくにつれて体重よりはサイズだと思っている。が、しかし、これはだめだ。。。
チラッと67とか・・そこらの数字が見えたので体重計乗るのを断念。
明日から再び頑張るが、どうしたら本当に去年の夏くらいの体重へ戻るのか。。。

ちょっと本当にこのままだと70kgまでいってしまって、戻らなくなる気がしてきたので、断腸の思いでエステを申し込みしてみた。
全3回のエステ。
来週の火曜日に予約。
それまでに頑張ってもっと減らす。

明日からジリアン開始するか。水分を多めに摂ってみよう。

改めて再出発!

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67.7kg

13:09

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2013年5月1日(水)

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

2013年4月30日(火)

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

21日目

19:22

ここ数日家の断捨離を優先していたので運動は後回しに。

やっぱり綺麗な家で運動もしたいのでね〜などと思い、模様替えをしながら久々に全身が映る鏡をクローゼットの横に置き、自分の立ち姿にビックリ!!!
横にでっかくなっている。。。
いやー、怖い怖い怖い。これ以上成長しないように頑張りますーー;

今日体重を風呂上がった後記入したいと思います(涙)

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2013年4月29日(月)

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×
2013年4月28日(日)

ジムに通う(週2回)

×

ストレッチをする

×

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×
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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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