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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2013年5月25日(土)
体重64.4kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

64.4kg

09:00

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重63.5kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

63.5kg

12:59

コメント(0)

64.2kg

08:59

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重64.4kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

45日目

06:45

頭痛と貧血がおさまらず。。。
今回は酷いなぁ。でも、そういうときに休める環境ありがたいわ。
今日まで充電期間と思い切り替えます。

明日は楽しみなエステ3回コースの2回目です♪

コメント(0)

64.4kg

06:44

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重64.9kg

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

64.9kg

06:43

コメント(0)

2013年5月21日(火)
体重64.6kg

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

43日目

13:17

今日あたりからボチボチまた運動を開始します。

食事記録明日から頑張ろうかな。
やっぱり夜に炭水化物摂っちゃうと、体重に関しては減りづらいのかなぁ。

運動を真面目にやり始めたからか、首から下の鎖骨がシュッとした気がする。また、お腹もスッとなったと思う^^。

コメント(0)

64.6kg

05:24

コメント(0)

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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 63.7s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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