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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2013年7月15日(月)
体重61.8kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

61.8kg

07:57

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重64.5kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

64.5kg

06:44

コメント(0)

2013年6月25日(火)
体重63.6kg

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

ダンベル体操1式するorジリアンマイケルズ

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ジムのプールへ行き、水中ウォーキングをする

×

再開

12:26

前回記入後、腰に炎症がきて倒れてました。
その後貧血^^;

2週間くらいそんな感じでダラダラした後、サボってましたw

また今日からボチボチ再開します。

タイ式のマッサージは凄い効いていたのか、もみ返しもキツカッタというのもあるのかもしれない。
通うとしても1ヶ月に1回だと判断しました。

細く長く続けるのでいいのだ。

またゆるく記録したいと思います。


あ、記入してない間に運動2回くらいやりました。
一応書いておこうっと。

コメント(0)

63.6kg

12:25

コメント(0)

2013年6月16日(日)
体重64.5kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

64.5kg

12:31

コメント(0)

2013年6月14日(金)
体重64.5kg

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

64.5kg

12:32

コメント(0)

64.5kg

12:32

コメント(0)

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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.7s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 63.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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