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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2014年9月21日(日)
体重64.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

×

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ダイエット日記の前に・・・

ここのサイト、私のPCだと とても重いみたいで・・・人がいっぱい閲覧してる時間帯だとページを開いた途端に落ちます^^;

ちなみにこの文章を書いている前も2回ほど落ちて、3回目のチャレンジ(>_<)

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さて、今日は出勤日〜。
店長にまた怒られた。あの人、人を見て怒るなぁ。私だと おとなしそうだから(見た目のみ)絶好のカモらしい。

怒鳴るついでに鬱憤を晴らしている。むーん。

あんたのルールなんて知るか。

そして私もあまりにムカついたので、なんとなーく一瞬流れた涙を(←ウソ)片手で拭ってみる演技したりしてみて←
どういう反応になるかなーって思ったら、少しキョドっていた店長(笑)

何かそれを見たら 仕事上の悩みとか、店長に怯えてる自分とかどーでもよくなっちゃって・・・

素が出たというか 怯えてる自分がアホらしくなりました。

彼に嫌われた人間は シフトを入れられない・・・ という職場なんです。
私なりに気を遣ったりしていたのですが(思ってもないのに人を持ち上げたり、おべっかを使うのが苦手な人種です)もう どうでもいいや・・・

来年度、チビの学童を一応申し込みして 本職の方のいい条件のパートないか求人チェックしつつ 今の職場も頑張る。
これでいこう!

と 考えたら もの凄く気が楽になりました。
ちょっと浮上。
きっと 何とかなるものです。

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ダイエットの方は、お休みばっかりしていたので今日はジムへ。

やっぱり貧血が辛いので、今日は流し程度に運動。家での筋トレはお休み。

明日も様子見て調整するつもりです

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2014年9月20日(土)
体重64.9kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

バランスボール(5分)

×

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2014年9月19日(金)
体重64.6kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

×

1日たって気分も大分上昇。

目標にしていた事を後から入って来た人に先越されてしまって、悔しかったんだなーって思います。

多分私は仕事に生き甲斐を見出す人種。そして無理をしすぎて自滅していくタイプだ・・・

他に好きなものを見つけなければ。

今通っているジムがそうなってくれることを望んでいます(笑

今日は1日チビが幼稚園帰ってくるまでフリーなので、好きなことやって過ごす予定。

子供を産んでから、一人っ子ということもあり最近ちょっとだけ余裕が出てきて自分の時間ができました。

皆さんもそうだと思うのですが、ここ数年、身体を壊したり、辛いことが重なったりと自分の体を痛めつけてきたので 例え甘かろうと自分の体を大切にしたいと思います。

ってこんな事をここに宣言しなければ、ゆっくりサボれないという小心者です(涙)

ではでは。

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2014年9月18日(木)
体重65.2kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

×

仕事関係で些細な事だと思うのですが、どうしようもなく落ち込んでます。
明日には気持ちを切り替えられるかな。

落ち込みすぎじゃ・・・って自分でも突っ込んでいたら 月のものがやってきたので納得。

体もむくんだのか、増量です。

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2014年9月17日(水)
体重64.8kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

○

今日も増加。

今日でダイエットを再開してから1ヶ月くらい。

ジムの体重計では見るけど、家の体重計ではまだ63〜の数字を見たことがない。

遠い・・・

いやいや、まだ再開して1ヶ月。短期決戦ではなく長期決戦予定なんだし焦るな焦るな。

体つきは確実に変化してきている。頑張れ自分。

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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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