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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2014年10月6日(月)
体重63.7kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

未記入

コメント(0)

2014年10月5日(日)
体重63.7kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

バランスボール(5分)

×

コメント(0)

2014年10月4日(土)
体重63.7kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

×

バランスボール(5分)

×

ここ数日、親の帰っていった後片付けや、その他etcで生活習慣を通常の生活に戻すのがとっても難しくって 何故かバタバタしております^^;

いつもの自分だったら、記録しないで終わりってパターンだったのですが、粘って体重計乗って記録を続けることをしてみたら、体重がまた減ってきた!

正直、今朝の体重は自分にとってはビックリで そして嬉しいです。

そんな中、チビが発熱。何か重そうな感じの発熱^^;とりあえず今日が土曜で良かった。

病院に連れて行って、看病dayかな。

月曜日・・・先月いけなかった婦人科の予約を入れているので、何とか、何とか月曜日までに下がってね(涙)

何故いつもこのタイミング(苦笑)

今日も行けたら看病の間を見て ジムに行く予定です。

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2014年10月3日(金)
体重64.4kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

未記入

コメント(0)

2014年10月2日(木)
体重64.1kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

○

コメント(0)

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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ままん
46歳 女性 
165.0cm 65.6s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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