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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2014年10月16日(木)
体重63.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

未記入

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2014年10月15日(水)
体重63.9kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

○

コメント(0)

2014年10月14日(火)
体重63.6kg   体脂肪率34.4%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

未記入

朝起きたら台風が去っていました。

チビの幼稚園も自由登園かと思って気を抜いていたら、無事に通常登園であわててお弁当を作りました^^。


昨日、買い物に行った時に膝上スカートでスパッツを履いていたスタイルの良い方がいて思わずガン見(笑

私の太い太もも!これさえなければスパッツ+半ズボンやスパッツ+スカートの組み合わせができるのになぁって思います。

秋はスキニーパンツも履きたいですね(まだ無理w)

うん、少しダイエットに対して前向きになってきました♪

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2014年10月13日(月)
体重63.2kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

○

コメント(0)

2014年10月12日(日)
体重63.5kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

バランスボール(5分)

未記入

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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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