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ダイエット日記 > mo-mo-さんのマイページ

日記

2014年11月10日(月)
体重63.2kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

○

またまたご無沙汰です。
近況など報告したいと思います。


◆チビちゃん誕生日
11/7に無事6歳を迎えました。
10月くらいから始まっていたカウントダウン(笑)も無事に終わりホッとしてます。
誕生日は仮面ライダードライブのベルトですw
今年までかな。
来年からはゲームソフトになりそうです^^;

私としては近所のケーキ屋で 妖怪ウォッチのデコを作ってくれるという噂を聞いていたので、それを頼もうと思っていたのですが・・・
夫「チビ太。誕生日はおかーさんの手作りケーキだよな」
チビ「え??お店でたのもうと思ってたけど〜」
夫「手作りだよな?」
チビ「・・・そしたらおかーさんにケーキ作ってもらう」
という・・・まことに何にも相談無しのイラッとするフライングをかまされ久々に作ることに。他にも作るものあるのにぃ

な の に ね ・・・

誕生日当日、言いだしっぺの夫はお腹を壊し食べれないという、なんというお約束でしょうか(苦)
息子と二人で食べましたとさ(笑)


◆1歳児預かる
友達に大変なことがあり、先週2日程 友達のお子さんを二人預かることになりました。
1歳児、忘れていたけど可愛い〜
癒されました。丁度息子の誕生日当日の出来事でした。
毎日はきついけど、たまになら小さい赤ちゃんの存在って癒しになるのだなぁと思ったり。


◆アルバイトのシフト削りが酷い件
私のアルバイトは希望日制なのですが、今月希望出した半分くらいしかアルバイト入っていなかった〜^^;
一瞬 落ち込みと店長への憎しみが(笑)よぎったのですが・・・
考えてみたら、私1月から本職復帰し始めるわけで、そう考えたらゆっくりできるのは今だけ。
そう思ったら気持ちが楽になりました。
いつ辞めますって言おうかな〜。
早めても大丈夫そうだよな〜笑


◆ダイエット
最近 寒くて眠気が酷いです。
昨日はジムのヨガ体験へ行ってきました!
初めてのヨガですが、インナーマッスルを鍛えるというのか、動いていないのに体がポカポカ。
これはハマるかもしれない。
今朝、膝の裏の筋肉が少し筋肉痛に。
あまり伸ばしていなかった場所なんでしょうね。
ヨガ、身体が硬いので今まで全く興味がなかったのですが、俄然興味が湧いてきました。

****************************************************

最近こんな感じです。
今日は チビの小学校の健康診断です。
あっという間です。とりあえず行ってきます。

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2014年11月9日(日)
体重62.7kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

○

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2014年11月8日(土)
体重63.6kg   体脂肪率34.7%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

○

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2014年11月7日(金)
体重63.6kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

○

コメント(0)

2014年11月6日(木)
体重63.4kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

○

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

未記入

バランスボール(5分)

○

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39歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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