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ダイエット日記 > 巴衛さんのマイページ

日記

2013年7月18日(木)
体重63.1kg   体脂肪率35.4%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

朝、αリポ酸を飲む

○

夜、αリポ酸を飲む

○

5分以上の運動

×

砂糖の入った飲み物を飲まない

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

(6日目)

まだ何も効果感じませんな

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2013年7月17日(水)
体重63.5kg   体脂肪率35.6%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

朝、αリポ酸を飲む

○

夜、αリポ酸を飲む

○

5分以上の運動

○

砂糖の入った飲み物を飲まない

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

(5日目)

学校を^^;

ダイエットはゆる〜くいきます!
体重が重すぎて運動しても腰に負担が…
40過ぎると椎間板ヘルニア持ちの人多いのよね〜
何番が悪いの?って合言葉か(*´ω`)o

食べ順ダイエットが良かったから復活してみようかな
でも葉野菜高いんだよね。

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2013年7月16日(火)
体重63.2kg   体脂肪率35.5%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

朝、αリポ酸を飲む

○

夜、αリポ酸を飲む

○

5分以上の運動

○

砂糖の入った飲み物を飲まない

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

(ダイエット4日目)

かれこれ丸2ヶ月職業訓練に通ってます。
現在エクセル応用編、おばちゃんの脳ミソに関数は難しい。
でもあと1ヶ月頑張って、働くんだ(`・ω・´)
頭使ったら身体がほっそりしたらいいのにね〜

関数のストレスかな?
やたらめたら食べる量がすごい…;
夕食に、おにぎり2個、冷やし中華、砂糖がしめったでっかいパン、
粕漬けの焼き魚、ホタテとほうれん草のソテー、
どうかしてる。。。

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2013年7月15日(月)
体重63.0kg   体脂肪率35.6%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

朝、αリポ酸を飲む

○

夜、αリポ酸を飲む

○

5分以上の運動

○

砂糖の入った飲み物を飲まない

×

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

×
食べることはやめられない

(3日目)

昨日の夜は、かつやのカツ丼米粒残さず完食.+:。(´ω`*)゚.+:。
ダイエット中でも食べることはやめられぬのです

昼間の買物帰り、娘にジュースをひとくち貰って飲んでしまった。甘くてうまかった(ノω・、) ウゥ・・

夜の9時過ぎ、冷蔵庫の中の整理してて
全くの無意識でプラム食べちゃってた…甘酸っぱくて幸せでした

コメント(0)

2013年7月14日(日)
体重63.2kg   体脂肪率36.1%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

朝、αリポ酸を飲む

○

夜、αリポ酸を飲む

○

5分以上の運動

○

砂糖の入った飲み物を飲まない

○

お菓子を食べない

未記入

夜、8時以降に何も食べない

○
今日からが本番

(ダイエット2日目)

αリポ酸が身体に合いますように。
4ヶ月続きますように。

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.5cm
究極の飽き性
(´・ω・`)

2014年12月2日
再スタート始動!
お仲間大募集中です♪
2013年4月10日スタート
開始時64.5kg 36.5%
-9.6kg -6%
現在54.9kg 30.5%
目標達成!! あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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