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ダイエット日記 > 巴衛さんのマイページ

日記

2014年12月15日(月)
体重58.6kg   体脂肪率33.0%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

停滞中

20:28

ゆっくりでもいい

1ヶ月1キロ減ったら

1年で12キロも減るじゃんね

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2014年12月12日(金)
体重58.8kg   体脂肪率31.5%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

スポクラ行ってきました。

勿体無いから今月で辞めます!

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2014年12月9日(火)
体重58.9kg   体脂肪率32.8%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

×

夜、8時以降に何も食べない

○

おかげで今日の総kcaは、l912kcalになった!w

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2014年12月8日(月)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

朝の体重測定時、ふんずまり3日目でした。

そうゆう上下もあるんですねー。影響大きいんだ。

寝る前の計測は59.4キロでした。

明日はもしかすると58キロ台になれるかもしれません♪

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2014年12月6日(土)
体重59.2kg   体脂肪率34.3%

朝、体重計にのる

○

お通じ

未記入

5分以上の運動

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜、8時以降に何も食べない

未記入

今朝も、朝食のカロリーは866kcalとパワフルですw

でも、私には夕食のおかずを朝食べて、
夕食はスムージーに置き換えが合ってるみたいです。

なにより、最近ほとんど運動してないし^^;

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51歳 女性 身長:151.5cm
究極の飽き性
(´・ω・`)

2014年12月2日
再スタート始動!
お仲間大募集中です♪
2013年4月10日スタート
開始時64.5kg 36.5%
-9.6kg -6%
現在54.9kg 30.5%
目標達成!! あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

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今日
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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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