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ダイエット日記 > 巴衛さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率0%0%
2.夜8時以降に食べない実行率0%0%
3.朝と夜に体重を計る実行率0%0%
4.1日に1万歩歩く実行率0%0%
5.腹八分目でやめる実行率0%0%
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日記

2015年2月12日(木)
体重54.9kg   体脂肪率30.5%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

×

夜、8時以降に何も食べない

○

体重はダイエット開始後初の54キロ台に!

でも、体脂肪が30超えてる><

運動か・・・やっぱり運動だろう・・・

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2015年2月10日(火)
体重55.3kg   体脂肪率29.9%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○

停滞中

23:42

2月に入ってから今日まで、

体重が上下変動でずっと55キロ台に停滞中です。

体脂肪は増えちゃってるしどうすりゃいいのか?

運動不足なんだろうな。

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2015年1月29日(木)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%

朝、体重計にのる

未記入

お通じ

未記入

5分以上の運動

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜、8時以降に何も食べない

未記入

ココナッツオイルを食べ始めてから摂取カロリーが連日
2000kcalを超え続けてます^^;いいのだろうか???

1月もあと残すところ2回しか計測出来ないわけで、
今日と明日くらい人並み(?)に食べる量を減らせたらとは
思ってます!

しっかしココナッツオイルは私のドストライクでした♪
カロリー高くてもやめられない。。。

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2015年1月21日(水)
体重56.3kg   体脂肪率30.9%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

×

お菓子を食べない

○

夜、8時以降に何も食べない

○
ココナッツオイル買ってみた

ずっと欲しいと思ってネットで探してたけど

何が良いか選びきれずに買えなかったココナッツオイル

今日スーパーで見かけたので買ってきました!

これで痩せたらラッキーくらいのノリで

毎日大匙2杯食べてみます。

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重56.4kg   体脂肪率31.1%

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

×

夜、8時以降に何も食べない

○

なんとか、キープしております。

1ヶ月に1キロ痩せれれば、来年の今は44.4kgだよ!

おばちゃんだから46kgでいいんだけどねー^^

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.5cm
究極の飽き性
(´・ω・`)

2014年12月2日
再スタート始動!
お仲間大募集中です♪
2013年4月10日スタート
開始時64.5kg 36.5%
-9.6kg -6%
現在54.9kg 30.5%
目標達成!! あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年5月  
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昨日
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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.4s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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