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ダイエット日記 > みみこさんのマイページ

日記

2013年4月15日(月)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

5日目

08:09

週末は食べてしまったというか、食べまくりでした。リズムが乱れてしまう。
朝が9時以降に起きてしまうので・・・

今日からまた頑張るぞ!(*^^*)


バナナ
コーヒー

ストレッチ少し
フラフープ10分

コメント(2)

2013年4月12日(金)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

3日目

08:13

昨夜は夕飯ガッツリ食べてしまいました。

運動も特にしなかった。

今朝はストレッチとフラフープを少ししてみました(*^^*)

コメント(2)

2013年4月11日(木)
体重55.5kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

2日目

09:47

ダイエット2日目

昨夜は夜御飯春巻き1本とこんにゃくそうめん食べました。(*^^*)

その後お腹がグーグーなってヤバかった(´д`|||)

でも耐えたぞ!(*^^*)


御飯軽く1杯
鮭フレーク
ポタージュ

コメント(2)

2013年4月10日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

今日からマジでダイエット始めたいと思います。
一年前に、動く仕事辞めてからジワジワと体重が増えてきてしまいました。
今の仕事は、ずっと座っているので下半身がぼってりしてきてしまいました(´д`|||)
前に履いていたズボンもきつくなってきてこのままじゃヤバイよね(ToT)
頑張るぞ!(*^^*)


レッグマジック
ストレッチ少し

コメント(3)

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41歳 女性 身長:165.0cm
最近太って体が重い。お腹、太もも引き締めたいです。一緒に頑張りませんか?
2013年4月10日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在55.8kg 30.0%
あと5.8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
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35歳 女性 
162.5cm 55.5s

安室さん
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167.0cm 55.7s

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50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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156.0cm 58.1s

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男性 
172.0cm 90.0s

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