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ダイエット日記 > みみこさんのマイページ

日記

2013年4月23日(火)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

×

毎日フラフープ10分

○

9時以降食べない

○

13日目

08:36

おはようございます(^o^)
昨日もガッツリ食べてしまいました。(*_*)

昨日テレビみてたら、ダイエット特集かな
みてたんだけど、巻くだけダイエットってほんとに効くのかなあ?5分も巻いていたらウエストが4センチ位減っていたよ!

買ってみようかな!\(^-^)/

TRF のエクササイズDVD も気になる、でも絶対続かないから買わないつもり・・・

樫木先生のDVD もホコリ被っているし、
ダイエットは楽じゃないなあと改めて感じる

自分にあったダイエットみつけたいなあ〜(*^^*)

コメント(2)

2013年4月22日(月)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

12日目

08:00

いや〜週末は寒かった(*_*)
土曜日なんて雪が降ったし!

ダイエットはサボってしまいました。
週末は気がぬけてしまいダメですね・・・

なかなか54キロ台にたどりつけないです。

今週も頑張ろう!(*^^*)


コメント(4)

2013年4月18日(木)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

○

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

×

8日目

07:55

オハヨ\(^-^)/
昨日はなんだか雲が多くて晴れてなかったです

今日は清々しい晴天になりそうだなあ(^o^)

昨夜はヒレカツを2キレたべました。炭水化物を控えてサラダを食べました。
なんだか、胃が少し縮んだような・・・

その後ベジップス(野菜のポテチ)食べてしまった(´д`|||)
最近ハマってますw

コメント(3)

2013年4月17日(水)
体重55.1kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

○

毎日フラフープ10分

○

9時以降食べない

×

7日目

08:25

今日もいい天気になりそうだなあ!(*^^*)
かなり暑くなりそう。

生理終わってむくみもとれて体重減ってきたぞ♪
久々の54キロ台にもうすぐだ!(*^^*)

フラフープ以外に続いている\(^-^)/
ステッパーも少しやってるよ
子供も一緒やってたりするw

もう少し体が軽くなったらオブジェ化してる
レッグマジックを再開したいなあ!
あれ効くんだよ!だけどなぜか続かない・・・

コメント(6)

2013年4月16日(火)
体重55.5kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

○

毎日フラフープ10分

○

9時以降食べない

未記入

6日目

08:28

今日もいい天気だなあ(^o^)

昨夜はあまり食べ過ぎなかったから
少し体重減ってきたぞ!
生理も終わったし。

さて今日もフラフープ10分やったぞ!(*^^*)
ストレッチも少ししました。


バナナ
紅茶


手作り弁当


たまねぎと大根サラダ
鮭フライ1本

コメント(3)

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41歳 女性 身長:165.0cm
最近太って体が重い。お腹、太もも引き締めたいです。一緒に頑張りませんか?
2013年4月10日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在55.8kg 30.0%
あと5.8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 58.8s

☆lotta☆
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163.5cm 56.2s

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163.0cm 58.7s

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いずみ
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