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ダイエット日記 > みみこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝ストレッチする実行率89%89%
2.毎日フラフープ10分実行率100%100%
3.9時以降食べない実行率71%71%
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日記

2013年5月14日(火)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

23日目

09:02

オハヨ(*´ω`*)
今日も、いい天気だなあ。

なんか頭痛が少ししますが
まあ大丈夫でしょう。

昨夜はちょっと食べすぎてしまいました。

今日きをつけよ。

コメント(2)

2013年5月13日(月)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

22日目

08:17

おはようございます(^o^)
今日もいい天気だなあ。
朝から洗濯とか動きまくったよ!

土日はあまり食べすぎないで過ごせました
昨日は母の日だったからプレゼント渡してきたよ。

今週も頑張って行きましょう!

コメント(1)

2013年5月10日(金)
体重55.9kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

21日目

08:01

おはようございます(^o^)
今日晴れてるよ。昨日は暑かったなあ〜

今週は仕事が忙しくってクタクタでした。
昨夜の夕飯は、担々春雨スープにしました。
食前にかんてんぜりーを食べました。
そのあと、また間食しちゃった。
朝体重はかったらひさびさに56をきってたから嬉しかった(^-^)

コメント(2)

2013年5月9日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

未記入

毎日フラフープ10分

未記入

9時以降食べない

未記入

20日目

08:06

おはようございます(^o^)
今日もいい天気になりそう!
かなり暑くなるみたい(^-^)

昨日は、間食してしまいました。
お菓子食べちゃった〜(ToT)

夕飯は春雨スープ食べました。
夜は娘とウォーキング行きました。
体重なかなかおつないから悲しい
もっと動かないとだめかなあ・・・

コメント(2)

2013年5月8日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

朝ストレッチする

○

毎日フラフープ10分

○

9時以降食べない

○

19日目

08:07

今日も、いい天気だなあ。
下の娘は、今日遠足に行きました(^o^)
昨日は、夕飯はかなり控えめにしました。9時頃お腹がすいてヤバカッタヨ。(*^^*)

旦那もお腹がすいて夜寝れなかったっていってたよ。
今日も、まだ空腹感あるかもしれないけど頑張ってすごします(^-^)v

コメント(1)

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40歳 女性 身長:165.0cm
最近太って体が重い。お腹、太もも引き締めたいです。一緒に頑張りませんか?
2013年4月10日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在55.8kg 30.0%
あと5.8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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