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ダイエットルール

1.ロングブレスを1日3回以上!実行率100%100%
2.ご飯はよく噛んで、ゆっくり食べる!実行率0%0%
3.職場まで歩いて行く!実行率0%0%
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日記

2013年4月10日(水)
体重79.0kg   体脂肪率52.5%

ロングブレスを1日3回以上!

○

ご飯はよく噛んで、ゆっくり食べる!

×

職場まで歩いて行く!

×

2にちめええ

23:45
体重79.0kg  体脂肪率52.5%

ろんぐぶれす3回 ご飯・・・普通に食べてたかも・・・
明日からまた仕事!!歩いて・・・行く!!!自分に甘えない!!!
やるときはやるううう!!

コメント(0)

初日!!

00:39
体重78.8kg  体脂肪率54.7%

何か記録しておきたかったので
このブログを始めました。
もうそろそろ自分に甘いのはやめたいと思います。

いつもは3日坊主ですが、今回は何がなんでも続けます!!!










やったるでええええええええええ!

コメント(0)

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27歳 女性 身長:149.0cm
ロングブレスダイエットを中心に頑張っていこうと思います!
2013年4月10日スタート
開始時79.0kg 51.0%
±0kg +1.5%
現在79.0kg 52.5%
あと34kg あと32.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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150.0cm 80.6s

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