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ダイエットルール

1.プールでウォーキング30分実行率0%0%
2.夜ご飯置き換え実行率100%100%
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日記

2013年4月10日(水)
体重73.6kg

プールでウォーキング30分

×

夜ご飯置き換え

○


食パン100
目玉焼き150
コーヒー150


ハンバーグ280
野菜たっぷり海老スープご飯270


カルビ丼150
スープ150
ワカメサラダ30

間食
かっぱえびせん130
コーヒー70
饅頭100

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女性 身長:159.0cm
リバウンドばっかり( TДT)
今度こそは続けたい!!
2013年4月9日スタート
開始時75.0kg
-1.4kg
現在73.6kg
あと15.6kg
目標58.0kg

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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