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ダイエットルール

1.プールでウォーキング30分実行率0%0%
2.夜ご飯置き換え実行率100%100%
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日記

2013年4月10日(水)
体重73.6kg

プールでウォーキング30分

×

夜ご飯置き換え

○


食パン100
目玉焼き150
コーヒー150


ハンバーグ280
野菜たっぷり海老スープご飯270


カルビ丼150
スープ150
ワカメサラダ30

間食
かっぱえびせん130
コーヒー70
饅頭100

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女性 身長:159.0cm
リバウンドばっかり( TДT)
今度こそは続けたい!!
2013年4月9日スタート
開始時75.0kg
-1.4kg
現在73.6kg
あと15.6kg
目標58.0kg

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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