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ダイエット日記 > モコさんのマイページ

日記

2013年4月16日(火)
体重58.2kg   体脂肪率31.4%

1時間以上泳ぐor水中歩行!

未記入

用大

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

2013年4月14日(日)
体重58.8kg   体脂肪率31.7%

1時間以上泳ぐor水中歩行!

未記入

用大

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

2013年4月13日(土)
体重58.7kg   体脂肪率32.1%

1時間以上泳ぐor水中歩行!

未記入

用大

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

2013年4月10日(水)
体重59.1kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,319 kcal

1時間以上泳ぐor水中歩行!

×

用大

○

夜は腹5分目

×

お菓子食べない

×

電車乗るとき、×エレベーター○階段

×

反省

01:41

夜ご飯に、チキンラーメン+納豆+みたらし1本は多すぎた
しかも食べ過ぎてくどくなった‥

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重58.3kg   体脂肪率31.0%
消費カロリー 2,691 kcal

1時間以上泳ぐor水中歩行!

○

用大

○

夜は腹5分目

×

お菓子食べない

○

電車乗るとき、×エレベーター○階段

×

プール

00:47

初めてプール行ってきた
クロール25m:6往復ぐらい
ビート板バタ足25m:4往復くらい
水中ウォーキング25m:10往復くらい
計500mくらい
1時間。

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20代前半 女性 身長:155.0cm
【デブは「私は自己管理能力がない人間です」と自己紹介しながら歩いてるようなもの】
目標:5月31日までに56.0kg!
2013年4月9日スタート
開始時58.3kg 31.0%
-0.2kg +2.6%
現在58.1kg 33.6%
あと6.1kg
目標52.0kg   

 

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