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グラフ


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ダイエットルール

1.ジムに行く実行率67%67%
2.おトイレ実行率67%67%
3.夜は腹5分目実行率0%0%
4.お菓子食べない実行率67%67%
5.電車乗るとき、×エレベーター○階段実行率0%0%
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日記

2013年8月14日(水)
体重58.1kg   体脂肪率33.6%

ジムに行く

未記入

おトイレ

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重58.4kg   体脂肪率33.5%

ジムに行く

○

おトイレ

×

夜は腹5分目

×

お菓子食べない

○

電車乗るとき、×エレベーター○階段

×

*

00:54

50メートルクロール×5?
50メートル歩行×15?

=1000m

コメント(0)

2013年5月3日(金)
体重58.0kg   体脂肪率33.0%

ジムに行く

未記入

おトイレ

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重58.5kg   体脂肪率32.8%

ジムに行く

未記入

おトイレ

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

2013年4月17日(水)
体重58.8kg   体脂肪率30.1%

ジムに行く

未記入

おトイレ

未記入

夜は腹5分目

未記入

お菓子食べない

未記入

電車乗るとき、×エレベーター○階段

未記入

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
可愛くなりたいセクシーになりたい痩せたい!
2013年4月9日スタート
開始時62.5kg   
-4.4kg
現在58.1kg 33.6%
あと8.1kg
目標50.0kg   

 

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156.0cm 59.3s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

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いずみ
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164.0cm 57.3s

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172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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