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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2013年5月10日(金)
体重60.2kg   体脂肪率31.2%

自炊

○

カービィダンス

○

リンパマッサージ

○

夜ご飯

19:58


玄米
キャベツいため
りんご
ナスのトマトソース煮

おなかいっぱい。
夜ご飯のお弁当作ったのに結局家で食べた。

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汗かいた!!!でもやっぱり私にはダンス能力ない!努力しないとできない!
鏡に映る自分ダサくて笑える!
これから暑くなるから、汗もっとかくなぁ〜
今日はあいにく夜にやったけど本当は朝したい。でも朝から汗だくになるのもやだなぁ〜(~_~;)

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トマト味が好きだな。改めて。
あと毎日煮物食べてて大丈夫かな。醤油の塩分半端ないよね。
帰ったらコアリズムするから絶対!
痩せ期だ痩せ期!!!

今こっそり待ち受けを増田さんにしてるんだけど←
それ見るたび、うわ!痩せなきゃっ!てなる。
ただ他の人にばれたら恥ずい。えへ。きも。

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お弁当

09:00
お弁当


大根と玉ねぎと人参の煮物
ピーマンの肉詰め
トマトソース
玄米ごはん

朝ごはん
玄米
納豆
煮物残り

夜の予定
玄米
キャベツとひき肉の炒め物
リンゴ

夜の弁当も持参。腐らないか不安。
リンパマッサージした。

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これから痩せ期到来なので、いい加減ダイエットします。

ルール作ります。( 自炊( コアリズム( リンパマッサージ

この3つ。とにかく一週間続けるを目標に。
たった一週間なのに私はすぐめげるから。とにかく一週間、続けます!
ちなみに今リンゴとヨーグルト食べました。深夜3時。ばかだよ。もう今日が最後。こんなことするの。
ちゃんと嘘つかず報告する。頑張ってるふりしない。

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2013年5月9日(木)
体重59.6kg   体脂肪率31.3%

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入


リンゴ
ヨーグルト
豆腐と大根と挽肉の煮物

昨日友達と夜中?4時まで電話したので12時起床*\(^o^)/*やべー
学校いかな。

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2013年5月8日(水)
体重59.9kg   体脂肪率31.6%

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入


友達に彼氏できてショック笑
凹む〜私も欲しい〜恋愛の行動力無さすぎて引く〜
ショック受けてる自分に引く〜

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朝ごはんANDお弁当


朝ごはん

納豆ご飯
ごま
たまごやき


お弁当

ピーマンの肉詰め
じゃがなしにくじゃが
ひき肉入り卵焼き
玄米
お味噌汁

おかず全てに挽肉入ってる笑!!

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2013年5月7日(火)
体重60.4kg

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

晩ご飯

19:56


りんご
ヨーグルト
はちみつ
シナモン

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やばー!今日スタバの前通ったら、あのお兄さんいた!
あのお兄さん…少し前にスタバで見つけた私好みのお兄さん…アルバイトかな?
でも今日は飲まないんだ(>_<)お金もないし、飲んだら太るっしょ!!??
もっとお金リッチになって、スリムになったらお兄さん目当てでスタバに居座ろう*\(^o^)/*
笑顔にやられちゃうよ!キラースマイルだよ!
私はミーハー!

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60.4kg

14:08

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お弁当

13:29
お弁当

彩りの無さ!!!!!
なすと玉ねぎのカレー炒め
大根の煮物
ミートローフもどき
玄米
味噌汁


朝ごはん
玄米
味噌汁
ひき肉入り卵焼き

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2013年5月6日(月)

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

晩ご飯

19:16
晩ご飯


なすと玉ねぎのひき肉炒め
大根の煮物
ごはん
みそしる
ひき肉買いすぎた。ひき肉よりひかれてない肉の方が好き。
しまった買いすぎた。

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食費も体重もヤバめ


GW遊びすぎたので体重もお金もヤバイよ。
お金は減るのに体重増えるんだねーやばー。
2450円一週間分、やりくりする(;_;)
もう、濱口や春日や玉森や北山みたいに切り詰める(;_;)
一ヶ月一万円食費生活だよ!
できんのか?やるんだよ!
お金ないし、このままではプールにいけないよ。
プール一回400円だから地味に痛いんだよ。
うぇーん!!!!

一週間こんな食べるんだね…こわい。玉ねぎの存在感も、怖い…

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28歳 女性 身長:156.0cm
やせる。20代で、輝く。
2013年4月9日スタート
開始時59.9kg 31.7%
-5.6kg +0.5%
現在54.3kg 32.2%
目標達成!! あと7.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 52.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.2s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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