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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2013年5月15日(水)
体重59.1kg   体脂肪率31.1%

自炊

○

カービィダンス

○

リンパマッサージ

○

りんご二個も食べたんだけど!引く!
これからカービィダンスしてお風呂はいってリンパマッサージする(;_;)
体重計乗ったら服込みで一キロ多かった(;_;)
そんな服着てない!
しまったーーー(;_;)テゴマス見えなかったからやけ食いなのかな(;_;)もー単純(;_;)
やだやだやだやだやたあしたこわい!

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クッキー(・_・;えへへ
りんご
ヨーグルト

先にりんごとヨーグルトを食べる作戦。
明日は炭水化物減らす。

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テゴマス映らない(;_;)
びーえす映らなかった(;_;)
泣く
このために今日がんばったのに(;_;)えーん
動いてる増田みたかった(;_;)

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何だか今日は腰が痛い!
あの日ではない!
カービィダンスきのう張り切ったのは否めない!
ヨガにしようかな今日は。でもあのヨガもきついんだよね。。。体と相談しないとね。
ふーむ、今日は8時からテゴマスがTVに出るからそれ観るの!
久しぶりの動く増田さん!
テゴは毎週いってキューで観れるから補充?されるんだけど、まっすーはね、レアだから。
けーちゃんもしげも未来シアターで毎週観れるから補充?されるんだけど、まっすーはレアだから!
痩せてんだろーなー舞台真っ最中だから絞ってるよ!
歌は可愛い猫の歌だけどね!てごます中毒NEWS中毒だね!

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朝ごはん&お弁当


朝ごはん
納豆
玄米
ひき肉と大根とにんじんの煮物

お弁当
玄米
ピーマンとしいたけの肉詰め
ひき肉と大根とにんじんの煮物
味噌汁

たんぱく質とりすぎかも。大豆も煮物に入ってるし。

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2013年5月14日(火)
体重59.3kg   体脂肪率31.3%

自炊

○

カービィダンス

○

リンパマッサージ

○

便秘?

22:31

なんだかすっきりしないー!
常にお腹張ってる。ホッカイロとか張って寝てみる?
最近暑いからそれもなぁ〜
お腹回したり腸刺激してみたりしてるのだけど。
久々に今日は湯船に入ろうかな。
お腹温めてもむ。
お腹張ってるよー(~_~;)
納豆とヨーグルト食べてるけど、効果が出るのは長期的に見た方がいいかな。
明日体重増えてそう怖い…
今日は特に自転車乗ったりしなかったから(´-`).。oO(反省

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晩御飯

19:30


おやつにごまビス

夜ご飯
手作りプリン

ひゃー甘党。
プリンうまく出来たから人にもあげれるな〜そーゆーのがコツコツ私を太らせるんだね(´-`).。oO(

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玄米
納豆
大根の煮物


お弁当
玄米
味噌汁
ひじきと大豆の煮物
なすとひき肉の炒め物

コーヒー切れそう
クレンジング買わなきゃー

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コアリズムやってると思ってたけど、私がやってるのカービィダンスだわ(笑)
なんか変だなと思ってたよ。ルール直さなきゃ。気づくの遅。

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2013年5月13日(月)
体重59.4kg   体脂肪率31.5%

自炊

○

カービィダンス

○

リンパマッサージ

○

57キロ代にはいったら、スタバいこ!
あのお兄さんのいる日にスタバいこ!
ソイラテばっか頼んでるけど、なんか、甘いの頼んじゃえ。

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今週の食糧2318円で、乗り切るぞー

だいこん
りんご5個
ヨーグルト
納豆2パック
にんじん
たまご
牛乳
焼き豆腐
とりひき肉
ピーマン
しいたけ
キャベツ
大豆

先週の残りの玉ねぎふたつ
ナス一本


鶏胸肉をあとワンパック買う予定。
それ買ったら2500円以内かな?やりくりやりくり!

きのう無駄食いに250円使ってしまった(´-`).。oO(
プリンとアイス。
それなかったらよかったなー塵も積もれば山となる。
そのプリンが脂肪になりませんように。アーメン
食費も脂肪も塵も積もれば山となるだよね。
引き締めよー!へこたれんなー!

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納豆
玄米
大根の煮物

きのうは急に凹んですみませんでした(´-`).。oO(
はるさん、コメント、助かります。

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2013年5月12日(日)
体重59.6kg   体脂肪率32.0%

自炊

○

カービィダンス

○

リンパマッサージ

○

私は誰かを特別好きになるとかないんだと思う。
友達が彼氏と別れて泣いてるけど、まぁ散々な彼氏だったけど、好きだったからなくんだろうなと思うと、私にはそんな人いないやって。
その子にとっては辛いかもだけど、ものすごく羨ましいよ。
その子の口から、「あかりはいい恋をしてください」っていわれたのが、ものすごく、ものすごく人ごとのようで、ものすごく、別の人のようだった。世界の違う人にかける言葉。恋をした者としてない者。
久々に頭がーんって殴られたみたいな感じ。
私含めて三人で話してたけど、私途中で抜けた。私がいることがあまりに不自然だとおもったから。異物だったもの。わたし。私、その子達と同じって、思い上がったんだと思う。違うのに。いる権利なかった。

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玄米
ゆでたまご
こんぶ
キャベツ炒め

お弁当
玄米
キャベツ炒め
ゆでたまご
ピーマンの肉詰め

冷蔵庫の中がかなり寂しい。晩御飯どうしよ。
こんな切り詰めな時に限って醤油は切れるし、シャンプーもトリートメントも切れるしもーー(;_;)

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2013年5月11日(土)
体重60.3kg   体脂肪率32.0%

自炊

○

カービィダンス

○

リンパマッサージ

○


渡しお菓子つくるの好きなのだけど、やはり封印しないとダイエットにならないよね(;_;)
ゴマビスケットたーッと作ってたーっと食べちゃったよ。
粉、50グラム食べたってこと!おいしかった!いい!夜は炭水化物食べないから!


食べた分でないからムカつく。薬には頼りたくないのだが、ごぼうとか食べたら治るかな。
欲しいも買ったら食べすぎるからダメなんだよね。危険食材。
いっそ薬飲んだ方が手っ取り早いしカロリー取らないけど。(;_;)へこみ

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玄米
温泉卵
豆腐とエリンギとピーマンの煮物


お弁当

玄米
お味噌汁
ナスのトマト煮
豆腐とエリンギとピーマンの煮物

あんまりスッキリしないなぁ〜

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28歳 女性 身長:156.0cm
やせる。20代で、輝く。
2013年4月9日スタート
開始時59.9kg 31.7%
-5.6kg +0.5%
現在54.3kg 32.2%
目標達成!! あと7.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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