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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2013年6月2日(日)
体重60.1kg   体脂肪率32.2%

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

ミルクと砂糖入りのコーヒー
お昼12:00
かに玉
玄米
おやつ
豆乳
クリームパン
晩ご飯
肉じゃが
ピーマンとひき肉とナスの炒め物
玄米
コーヒー

一週間分の食料買った〜。
日中チャリ飛ばしたから疲れた。たまご買い忘れたー。
出来るだけ学校にいたら夜の遅い時間にものを食べなくて済むとは思うのだけど、問題は晩御飯だよ。
お金かけられないし、冷凍して朝持って行っても絶対不衛生だよね…
うーん

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2013年6月1日(土)

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

ダイエットも本業も、復帰します。
記録だけはちゃんとしよ。
コメントくださってありがとうございます。
嬉しいです。
一週間でマイナス300gという亀ペースでやりますσ(^_^;)

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2013年5月27日(月)

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

基盤が固まってきたら、復活しようと思います。
深呼吸!しなくちゃ。

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2013年5月22日(水)
体重59.3kg   体脂肪率30.3%

自炊

○

カービィダンス

×

リンパマッサージ

○


関東にきて一年と一ヶ月すぎました。
特に記念日とかはないけど、こっちにきてね、性格変わったと勝手に思ってます。
笑わなくなったね。愛想なくなったんだ。
それは、たくさんできていく人との繋がりでしくじったり、勝手に落ち込んだり、思い上がったりすることが増えて、手に負えなくなってしまったから。
人にいい顔してると、食われちゃうと思ったから。
中高は自分に自信がなくて、笑うしか取り柄がなかった。とにかく笑ってれば、誰も不快にならないとおもってたし、それはあながち間違いじゃなかった。
その流れで大学に四年、本当の私だ!と思えた四年間だった。
院に進んで、知り合いが増えた。環境が変わった。大人にならなきゃと思った。
笑顔に疲れて、いまはもう、笑うことが特別みたいになった。
常に笑顔だった私が全然笑ってない。
おせっかいだった私が、全く人と関わろうと思わない。
これは、まずいと思ってる。ほんとの、私の人間っぽさ、消えてる。
もちろん、人にいい顔しないから面倒なことはかなり避けれている。でも、本当に信頼していたい人、大事にしたい人、見つけられなくなってる。
昔のことばっかり大事にしてる。
何で笑ってる人が可愛いって思ったかっていうと、まっすーをみたから。アイドルが仕事な彼をみて、こんなこと思うの、ほんと単純バカなんだけど、やっぱり、笑顔って何にも勝るよね。
私もあんな風に笑ってたし、笑顔が素敵だねと言われてたの。
今はもう言われなくなったよ。笑ってみると、久々すぎて違和感感じるくらい。
わたし、多分人に関わるのが怖くなってるんだね。
関われば関わるほど、知りたくないことや、面倒なことや、悲しいことが起こるから。だから避けてる。
でもね、それってやっぱり空っぽを感じちゃう。
元の私になりたい。
もっと人に優しくしたいし、もっと、おせっかいでいいと思う。
そのせいで気持ちがかき回されたとしても、わたしは空っぽじゃないんだなってなると思う。
でもわからない。人におせっかいで笑ってばっかりで気持ちをかき回されてばっかりの自分が嫌で、自分の信念のためだけに生きてやるって思って笑顔をやめようってきめた。半年前そう決めたのが、今の私になってる。
たださみしいだけなのかもしれない。
たださみしいだけなのかも。ただちっぽけなのは間違いないね。人にパワーあげられるくらいの、強さと元気と明るさと勇気と自信と、優しさが足りないんだね。

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なんか、増田さんがいなくて肩透かし食らったよ。
でも私は暴食なんてしないよ。ただ食べ物が家にないだけだけどね。
8時以降たべないし、コーヒーブラックだし、でもね、ヨーグルトのあとギョウザ食べたんだ。おほほほ
なので明日は増えちゃう。
明日は食材買いにいって、あとね、テゴマスの着ぐるみ見に行くの!!!!!タワレコ行ってきます!
だからご飯あんま食べずに動き回る。
今日食べすぎた分挽回する。

コメント(1)

増田がいませんが

あのう、増田さんがひな壇にいないんだけど。
泣。
歌だけに出るの?
泣。

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ヨーグルトたべる。
何回測ってもこれ以上落ちない(;_;)
だが、体脂肪率が31切った!お腹に何も入ってないからかな。
なので私、テゴマス観ます!
お約束は破りましたが、これ観なかったら私どか食いストレス絶対してしまう。
だから、たべます!
テゴマスみます!
見て、また一週間頑張ります(;_;)
約束守らなくてごめんなさい。
有言実行ならずでした。
日曜に手越が、いってQにエンターテイナー手越として出るので、それをご褒美に、今週59.1キロ以下にするのを目標にします。
できたら59キロ代切って、58に突入したい。
痩せ期が終わるからそろそろ慎重に。

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59.3kg

14:19

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あと200グラム減らす!部屋掃除しよ。あと事務仕事して脳を働かせる!
おちろおちろおちろおちろ!

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やばい。この流れは。
私は今日、野菜ジュース、トマトジュース、ヨーグルト、グレープフルーツ、残ってた玄米ブラウン、レタスだけ食べます。
水分の日です(;_;)
そしたら午後には減りますか?そんなことってある?
有言実行出来ないっぽいよ。
だって本当は、今朝の数値が59.1になるのが目標だったんだもの。
(;_;)

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2013年5月21日(火)
体重59.5kg   体脂肪率32.0%

自炊

未記入

カービィダンス

○

リンパマッサージ

未記入

明日減らすために5時から食べ物食べない!8時間ダイエットってやつです。
ホッとレモンは飲むけど!コーヒーも飲むけど!
固形物やスープは飲まないよ!
うまく出来るかわからないけど、でも明日減らしていたいんで!
ぐーぐーなるんだろうけど、耐えるよ。乞うご期待だねσ(^_^;)

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夜はグレープフルーツとヨーグルトにしよーっと。
人参買わなきゃ。
朝だいぶしっかり食べた!動こう。
事務仕事こなさなきゃ…テキパキテキパキだらだらしないぞ!
無印いきたい。ファイル買わなきゃ。

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ひき肉味噌
レタス
玄米
納豆

お弁当
ピーマンの肉詰め再び
キャベツ炒め
卵焼き
玄米
味噌汁

夜はヨーグルトとかにしようかな?
朝昼はしっかり目に。
ちなみに朝ヨガしました!

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今晩のご飯もトマトジュースにしようかな。
これからご飯焚いて、美味しいお弁当つくる(>_<)
いつものからチェンジ!
美味しいの作って、満たされて、昨日みたいに物足りない時間を過ごさないように…
コーヒーはブラック!

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28歳 女性 身長:156.0cm
やせる。20代で、輝く。
2013年4月9日スタート
開始時59.9kg 31.7%
-5.6kg +0.5%
現在54.3kg 32.2%
目標達成!! あと7.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.3s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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