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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2013年4月13日(土)
体重59.6kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -148 kcal
摂取カロリー 2,092 kcal
消費カロリー 2,240 kcal

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

ふぅ。久々の60という数値は焦った。

地震、改めてもの備えとかないと。日本は揺れつづけてるんだな。
関東が揺れるたび寝れない日が増えたりした。今回は関西、わたしの大事な人はみんな関西にいる。

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2013年4月12日(金)
体重60.1kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,823 kcal
消費カロリー 2,435 kcal

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

えーん、ガラスのマグカップだったのに(;_;)
何で割れたんだろ(;_;)
ジャスミン茶注いで、冷めるの待ってたらぶゃ〜とこぼれてた(;_;)悲しみ。ふぅーん。

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追加

19:22


ヨーグルト蜂蜜とシナモンかけ
おいも一切れ

なにやってんだか。

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晩ご飯

19:15
晩ご飯


トマトスープ
キャベツと椎茸と鮭の蒸し物

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反省してないらしい。私、もう学食に出禁にしよう(;_;)

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体重は増えてる。当たり前だよ。
でも昨日の夜も、今朝もリンパマッサージした!
続けるようにしよう。ちゃんと、自分、ダイエットやってるなって自覚もとう。

朝 さつまいもフタ切れ( 牛乳( コーヒーシナモン入り

20分歩いた。

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2013年4月11日(木)
体重60.0kg   体脂肪率31.7%

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

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一からダイエットと言いつつ、私、昨日はどか食いしました。
そして今モンブランを食べています。
私はダイエット出来ないのか。意思が一日も続いてない。

自暴自棄です。
私はこの三ヶ月ほど、アプリの方でグラフをつけていたんです。
そして野菜中心の生活。夜は炭水化物を食べませんでした。
ウォーキングやランニングも始めました。
なのに、グラフは右肩上がり。何でなんだろう。。
何であんなに気をつけてるのに上がるんだろう。本当悲しい。でも、きっと原因があるんだろうな。
でもそれがわからない。
もうそろそろ痩せ期も終わるし、何だか体がどんどん重たくなって、今日はお昼まで寝ていました。
ダメ人間だと思って、とにかく外に出ようと思って出ました。
でも今モンブラン食べてる。
最後のモンブランにしないと。これから私はダイエットしなきゃいけない。
何で痩せたいんだろ。頭の中は痩せなきゃ!ばっかりだ。
やらなきゃいけないこと後回しで、ダイエットの情報をあつめてる。こりゃやばい。生活回らないよ。
だったら、がっつりダイエットをして、やるべきことに頭を向けられるように切り替えないと。ちゃんとダイエットをできてる実感があれば、わたしはもっと動けると思う。
わたし、ちゃんと、自分を人にアピールしたいよ。私、私を自慢したことないよ。
そんな私で終わりたくないよ。
モンブラン、憎いけど食べる。食べて、もう終わらせるよ。デブ、やめるよ。もう。

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2013年4月10日(水)
体重59.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 2,139 kcal

自炊

未記入

カービィダンス

未記入

リンパマッサージ

未記入

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28歳 女性 身長:156.0cm
やせる。20代で、輝く。
2013年4月9日スタート
開始時59.9kg 31.7%
-5.6kg +0.5%
現在54.3kg 32.2%
目標達成!! あと7.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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