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グラフ


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ダイエットルール

1.完食は15時まで 21時以降食べない実行率100%100%
2.ストレッチorヨガをする実行率100%100%
3.毎日朝晩体重を測る実行率100%100%
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日記

2013年11月15日(金)
体重83.8kg

完食は15時まで 21時以降食べない

○

ストレッチorヨガをする

○

毎日朝晩体重を測る

○

2日目

21:51
体重83.8kg  





夜の体重 84.2キロ


朝 トマトリゾット

昼 カレーハンバーグ

夜 筑前 野菜炒め ご飯

完食 チョコレート


コメント(0)

83.8kg

06:58

コメント(0)

2013年11月14日(木)
体重83.8kg

完食は15時まで 21時以降食べない

○

ストレッチorヨガをする

未記入

毎日朝晩体重を測る

○




今日から再スタート(*^_^*)
このままじゃ本当にヤバイから
絶対に頑張る!!!!!
目標3ヶ月で10キロは減らす( ̄^ ̄)ゞ


夜の体重 84.3

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ウインナー

昼 ご飯 味噌汁 おから キャベマヨ

夜 ロールキャベツ にゅうめん

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26歳 女性 身長:159.0cm
頑張る〜(*^_^*)
2013年4月9日スタート
開始時84.5kg
-0.7kg
現在83.8kg
あと8.3kg
目標75.5kg

 

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昨日
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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.7s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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