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ダイエット日記 > リリィさんのマイページ

日記

2013年4月10日(水)
体重43.0kg   体脂肪率21.2%

腹8分目でごちそうさま!

○

毎朝体重計にのる!

○

運動さぼらない!

○

小まめに水分をとる!

○

2日目

20:13
2日目
2日目
2日目

*食べたもの*

07:30
大山ヨーグルト1個
(70kcal)

12:00
お弁当(350kcal)

13:00
けしもち1個(不明)

18:00
野菜たっぷりオムレツ
ひじき
厚揚げの味噌汁
カット野菜
トマト
さつま揚げ
(750kcal)


*運動*
半身浴40分
ダイエット大作戦(アプリ)


*日記*

今日から食べたものの写真入り!☆
分かりやすい(^∇^)

そういえば最近お米食べてないなー
なんて思ったり。

1食は米食べた方がいいんかな(>_<)


コメント(2)

2013年4月9日(火)
体重43.0kg   体脂肪率21.0%

腹8分目でごちそうさま!

○

毎朝体重計にのる!

○

運動さぼらない!

○

小まめに水分をとる!

○

1日目

20:26

*食べたもの*

07:30
大山ヨーグルト1個(70kcal)

10:30
マネケン宇治抹茶ワッフル(240kcal)

12:00
弁当(325kcal)

18:00
筍の煮物・ささみフライ1枚・ししゃも
タマネギサラダ・冷奴 (540kcal)


*運動*
ダイエット大作戦(アプリ)



仕事で貰うおやつは食べないわけにもいかず
半分食べるはずが気づいたら最後のひと口…

ワッフル美味しすぎるわ…(⌒-⌒; )




コメント(1)

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24歳 女性 身長:155.0cm
食べて動いて健康的にダイエット(*^o^*)
引き締まった綺麗な体目指します!ェ~
2013年4月9日スタート
開始時43.0kg 21.0%
+0.2kg -0.3%
現在43.2kg 20.7%
あと2.2kg あと1.7%
目標41.0kg 19.0%

 

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153.8cm 45.5s

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155.0cm 44.5s

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