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ダイエット日記 > もぐりんさんのマイページ

日記

2013年4月24日(水)
体重75.2kg   体脂肪率42.7%
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,833 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

間食しない

×

チャリ通

×

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

ロングブレス

○

鮫。

23:55
体重75.2kg  体脂肪率42.7%

知り合いのお手伝いで朝からクラブに行ってきた
恐ろしく場違いな私、、、
しかも仕事あるから途中退場、、、
ただただすみませんでした(笑)

雨でチャリ通出来なかったからロングブレス4セットした〜
てかちゃんと出来てるんかなぁ〜

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2013年4月23日(火)
体重74.8kg   体脂肪率43.1%
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 2,180 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

間食しない

×

チャリ通

×

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

ロングブレス

○

地味に

23:13

ロングブレス開始(笑)
腰痛に効けばイイなぁ(。・w・。)

三十時間寝たい…

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2013年4月22日(月)
体重74.8kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -1,895 kcal
摂取カロリー 818 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

間食しない

×

チャリ通

○

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

通しの立ちっぱなしの筋肉痛なのか…
それともお風呂で試したロングブレスの効果なのか…
体がばきばき(笑)

痩せるかは分からんけど、腰痛にも効くみたいだから、ちょいと続けようかなロングブレス〜

今日は休みだから筋トレしよう!
まずは寝よう!←

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2013年4月21日(日)
体重75.7kg   体脂肪率42.8%
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 1,573 kcal
消費カロリー 2,735 kcal

間食しない

×

チャリ通

○

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

日曜日は閉まってるんだね(笑)
知らなかったよ〜
荷物持ったまま仕事行ったからちょっとクシャクシャになっちゃった〜

やっぱ朝ごはんちゃんと食べなきゃダメかなぁー
朝食べると気持ち悪くなるんよなぁ
一日二食は太るって言うもんね(°_°)
まずは睡眠時間から見直さなきゃ。
どうしても夜型から抜け出せぬ〜

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2013年4月20日(土)
体重75.7kg   体脂肪率42.8%
収支カロリー -915 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

間食しない

○

チャリ通

×

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

平行

23:59

ロングブレスに興味津々な今日この頃。

好きなアーティストがラジオ出演してた際に言ってた一言が、シンプルだけど胸に残ってて。
九月の展示会に出す作品で書きたいなぁと思った。
まだ何も決めてないけど(笑)

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20代後半 女性 身長:153.5cm
コツコツやるのが苦手な性格ですが、地道に頑張ります!
2013年4月8日スタート
開始時76.8kg 44.0%
-2.1kg -1.3%
現在74.7kg 42.7%
あと9.7kg あと7.7%
目標65.0kg 35.0%

 

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しーた
40代後半 女性 
156.0cm 77.3s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.5s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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