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ダイエット日記 > もぐりんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食しない実行率35%35%
2.チャリ通実行率71%71%
3.ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる実行率100%100%
4.水分を意識して摂る実行率100%100%
5.ロングブレス実行率100%100%
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日記

2013年4月29日(月)
体重74.7kg   体脂肪率42.7%
収支カロリー -1,252 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 2,711 kcal

間食しない

未記入

チャリ通

未記入

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

未記入

水分を意識して摂る

未記入

ロングブレス

未記入

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重75.2kg   体脂肪率42.1%
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,723 kcal

間食しない

×

チャリ通

○

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

ロングブレス

○

むーん

12:53

五キロ痩せたらピアス開けよう

コメント(0)

2013年4月27日(土)
収支カロリー -1,161 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 2,723 kcal

間食しない

未記入

チャリ通

未記入

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

未記入

水分を意識して摂る

未記入

ロングブレス

未記入
2013年4月26日(金)
体重75.2kg   体脂肪率42.7%
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,723 kcal

間食しない

○

チャリ通

○

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

ロングブレス

○

23:59

炭水化物食っちゃうなぁ〜
うまいもんなぁ〜



はぁ〜。

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重74.8kg   体脂肪率42.7%
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 1,277 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

間食しない

○

チャリ通

○

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

○

水分を意識して摂る

○

ロングブレス

○

コメント(0)

地味に

23:59
体重74.8kg  体脂肪率42.7%

筋肉痛(笑)
肩が筋肉痛って、力入れるとこ間違ってるんか?

アンパンマンミュージアム行きたいー!!!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.5cm
コツコツやるのが苦手な性格ですが、地道に頑張ります!
2013年4月8日スタート
開始時76.8kg 44.0%
-2.1kg -1.3%
現在74.7kg 42.7%
あと9.7kg あと7.7%
目標65.0kg 35.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.9s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.6s

はな
20代後半 女性 
156.0cm 77.2s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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