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ダイエット日記 > さやぽんさんのマイページ

日記

2013年5月25日(土)
体重75.2kg   体脂肪率35.3%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重74.9kg   体脂肪率35.6%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重74.9kg   体脂肪率34.8%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入

コメント(1)

2013年5月21日(火)
体重75.5kg   体脂肪率35.4%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

×

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

×

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

○

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重75.0kg   体脂肪率35.8%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

○

コメント(0)

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30歳 女性 身長:165.0cm
2012年3月
99.5キロからのスタート

なんとかここまでこれたけど
最近気が弛んでしまっているので
登録しました!

痩せて可愛くなって
オシャレしたい!
自分に自信を持つぞ!!

---------------------
しばらくサボってしまっていました…
アプリに記録はしてたものの、やっぱり色んな方達と公開しあってやる気を出しながら頑張りたいです!

気軽に声かけていただけたら、嬉しいです(*^^)
2014年からジム通い始めました!

目標に向かって頑張るぞー!
2013年4月8日スタート
開始時75.8kg 34.8%
-3.2kg -0.6%
現在72.6kg 34.2%
あと3.6kg あと5.2%
目標69.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.3s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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