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ダイエット日記 > さやぽんさんのマイページ

日記

2013年5月9日(木)
体重77.1kg   体脂肪率35.9%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

×
自分にご褒美設定

最近弛みがちなダイエット(:_;)
去年の秋には一度72キロまでいったのに、リバウンドして来ちゃいました…

このままじゃあまた90キロ代に戻るのもあっという間!!
新たなダイエットサイト
新たな環境で気合いいれます!!!!

今月のフィッテの記事に
自分へのご褒美を設定したダイエッターさんが掲載されてたので、私も設定してみた(≧∀≦)

***************
69キロ〜可愛い服&カバンを買う!
     LかLLサイズ!

64キロ〜ふわふわロングのパーマ&カラー

59キロ〜ディズニーランド&シー
     地方のお友達に会いに行く

54キロ〜一眼レフカメラ
     海外(タヒチ)に行きたい!!
***************

夢は大きく!!
とりあえず2014年3月には
50キロ台突入して、旅行に行きたい!!

頑張ります!!!!
まだ使い方とか手探りですが、よろしくお願いします!

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2013年4月9日(火)

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

2013年4月8日(月)

カーヴィーダンス(プログラム2個)

○

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

○

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○
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29歳 女性 身長:165.0cm
2012年3月
99.5キロからのスタート

なんとかここまでこれたけど
最近気が弛んでしまっているので
登録しました!

痩せて可愛くなって
オシャレしたい!
自分に自信を持つぞ!!

---------------------
しばらくサボってしまっていました…
アプリに記録はしてたものの、やっぱり色んな方達と公開しあってやる気を出しながら頑張りたいです!

気軽に声かけていただけたら、嬉しいです(*^^)
2014年からジム通い始めました!

目標に向かって頑張るぞー!
2013年4月8日スタート
開始時75.8kg 34.8%
-3.2kg -0.6%
現在72.6kg 34.2%
あと3.6kg あと5.2%
目標69.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.3s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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