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ダイエット日記 > さやぽんさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重75.9kg   体脂肪率36.1%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

○

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

×

コメント(0)

2013年5月13日(月)
体重76.2kg   体脂肪率36.7%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

○

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

○

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

×

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重75.7kg   体脂肪率35.6%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

×

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

×

コメント(0)

最近のハマりもの

コンビニで売ってるスルメ
どうしてもお腹が空いたときに食べてます←仕事帰り特に

みなさんはダイエット中、おやつどうしてますか?
低カロリーおやつ
何かおすすめありますか?
私はこの他にセブン●レブンの寒天ゼリーにハマってます!
意外においしかったのでオススメ(≧∀≦)


今日は夕方から激しい頭痛;;
普段も時々軽くなるけど
今回のは激痛で中々動けず、仕舞には泣きながら何度も嘔吐。本気で辛かった(T_T)
やっと落ち着き、今は空腹と戦っております(笑)

折角ニッセンのスマイルランド通販で頼んだサウナスーツが届いてやる気だったのに!!
…焦らずゆっくり、日中頭痛なければ今日から頑張りたいな!

コメント(2)

2013年5月11日(土)
体重77.2kg   体脂肪率35.3%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

×

コメント(1)

2013年5月10日(金)
体重77.5kg   体脂肪率35.8%

カーヴィーダンス(プログラム2個)

×

お菓子は1日200カロリーまで

○

最低20分は湯船に浸かる

×

20時以降は何も食べない

○

お通じ

○

飲み物買うときはお茶か0カロリー飲料

○

犬の散歩最低20分

○

コメント(0)

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29歳 女性 身長:165.0cm
2012年3月
99.5キロからのスタート

なんとかここまでこれたけど
最近気が弛んでしまっているので
登録しました!

痩せて可愛くなって
オシャレしたい!
自分に自信を持つぞ!!

---------------------
しばらくサボってしまっていました…
アプリに記録はしてたものの、やっぱり色んな方達と公開しあってやる気を出しながら頑張りたいです!

気軽に声かけていただけたら、嬉しいです(*^^)
2014年からジム通い始めました!

目標に向かって頑張るぞー!
2013年4月8日スタート
開始時75.8kg 34.8%
-3.2kg -0.6%
現在72.6kg 34.2%
あと3.6kg あと5.2%
目標69.0kg 29.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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