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ダイエット日記 > さやぽんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ジム(スタジオorプール)頑張る!実行率50%50%
2.飲み物は水orお茶実行率75%75%
3.お風呂(湯船)に入る実行率100%100%
4.カッサでマッサージ実行率75%75%
5.スキンケアもしっかり実行率75%75%
6.犬の散歩▽・w・▽実行率50%50%
7.お通じ実行率25%25%
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日記

2014年4月6日(日)

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入
少しは変化わかるかな?
少しは変化わかるかな?


と、思って以前のと今の写メを並べて画像作ってみたけど…うーん
やっぱそこまで大幅に減量したわけじゃないので、よくわからない結果に(笑)

次は第一目標でもある69キロ代に突入したらまた比較画像載せよう!!


それとまだ10代の時の写真…100キロ近くあったんだよな〜95キロ〜100キロをウロウロしてた頃!
せっかくの10代最後をこんな巨漢で過ごしていたとは…

悔しい!!
絶対この頃には二度と戻らないぞ!!

戒め画像でした(≧◇≦)

コメント(2)

2014年3月30日(日)
体重72.6kg   体脂肪率34.2%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2014年3月17日(月)
体重73.4kg   体脂肪率34.5%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2014年3月10日(月)
体重74.1kg   体脂肪率34.8%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

未記入

飲み物は水orお茶

未記入

お風呂(湯船)に入る

未記入

カッサでマッサージ

未記入

スキンケアもしっかり

未記入

犬の散歩▽・w・▽

未記入

お通じ

未記入
メイク道具

このチーク、ケースデザインも可愛くてお気に入り(*´▽`*)
昨日はプールに行った後、薬局へ行ってファンデと下地も新しいの買ってきた♪

安室ちゃんがCMやってるエスプリーク!
気づけばチークや口紅もヴィセで…ほぼKOSEシリーズになっております(*^^*)


ダイエットと一緒に美容の方も磨いていきたい!
可愛くなるぞー!

コメント(6)

コメント(0)

2014年3月5日(水)
体重74.8kg   体脂肪率35.7%

ジム(スタジオorプール)頑張る!

×

飲み物は水orお茶

○

お風呂(湯船)に入る

○

カッサでマッサージ

○

スキンケアもしっかり

○

犬の散歩▽・w・▽

×

お通じ

×
服のサイズ(≧∇≦*)

造りによっては、ずっと目標にしてきたLLが着られるようになったー!!
嬉しい…!

5Lサイズを着てた時からの大きな目標だったLL…
でも腕が太くて、3Lになる事のが多いから…まだまだ頑張る!!

6月初めの旅行までには、目標体重に届くよう頑張ります!

コメント(4)

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29歳 女性 身長:165.0cm
2012年3月
99.5キロからのスタート

なんとかここまでこれたけど
最近気が弛んでしまっているので
登録しました!

痩せて可愛くなって
オシャレしたい!
自分に自信を持つぞ!!

---------------------
しばらくサボってしまっていました…
アプリに記録はしてたものの、やっぱり色んな方達と公開しあってやる気を出しながら頑張りたいです!

気軽に声かけていただけたら、嬉しいです(*^^)
2014年からジム通い始めました!

目標に向かって頑張るぞー!
2013年4月8日スタート
開始時75.8kg 34.8%
-3.2kg -0.6%
現在72.6kg 34.2%
あと3.6kg あと5.2%
目標69.0kg 29.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 75.5s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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