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グラフ


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ダイエットルール

1.ダイエット日記に書き込む実行率100%100%
2.朝に体重を測る実行率78%78%
3.ストレッチと軽いエクササイズ実行率50%50%
4.間食をしない実行率38%38%
5.歯磨きを頻繁にする実行率38%38%
6.ボディローションとマッサージ実行率75%75%
7.夕食後は食べない実行率88%88%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年4月17日(水)
体重54.1kg

ダイエット日記に書き込む

未記入

朝に体重を測る

未記入

ストレッチと軽いエクササイズ

未記入

間食をしない

未記入

歯磨きを頻繁にする

未記入

ボディローションとマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

54.1kg

10:28

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重54.4kg

ダイエット日記に書き込む

○

朝に体重を測る

○

ストレッチと軽いエクササイズ

○

間食をしない

×

歯磨きを頻繁にする

○

ボディローションとマッサージ

○

夕食後は食べない

○

54.4kg

23:14

コメント(0)

2013年4月15日(月)
体重54.6kg

ダイエット日記に書き込む

○

朝に体重を測る

○

ストレッチと軽いエクササイズ

○

間食をしない

×

歯磨きを頻繁にする

×

ボディローションとマッサージ

○

夕食後は食べない

○

54.6kg

09:03

コメント(0)

2013年4月14日(日)
体重54.2kg

ダイエット日記に書き込む

○

朝に体重を測る

○

ストレッチと軽いエクササイズ

×

間食をしない

×

歯磨きを頻繁にする

×

ボディローションとマッサージ

○

夕食後は食べない

×

54.2kg

23:55

コメント(0)

2013年4月13日(土)
体重54.3kg

ダイエット日記に書き込む

○

朝に体重を測る

×

ストレッチと軽いエクササイズ

未記入

間食をしない

未記入

歯磨きを頻繁にする

未記入

ボディローションとマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入


やっと終わったー


最近お腹がよくすきます


運動もきちんとしてれば問題ないんだけどねー


コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
25歳 女の子

そろそろ真面目に痩せないと後がツライ年齢になったと自覚

旦那さんにも申し訳ないので全力でダイエット

リバウンドをしないダイエットを心がけます
2013年4月8日スタート
開始時54.5kg
-0.4kg
現在54.1kg
あと4.1kg
目標50.0kg

 

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