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ダイエット日記 > うえすたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂上りはストレッチ実行率100%100%
2.腹筋一日30回以上実行率50%50%
3.できれば50回実行率0%0%
4.一食のご飯はおにぎり一個分実行率0%0%
5.毎日体重を測る実行率67%67%
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日記

2013年4月16日(火)
体重75.4kg

お風呂上りはストレッチ

未記入

腹筋一日30回以上

未記入

できれば50回

未記入

一食のご飯はおにぎり一個分

未記入

毎日体重を測る

未記入

75.4kg

23:27

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2013年4月10日(水)
体重76.4kg

お風呂上りはストレッチ

○

腹筋一日30回以上

未記入

できれば50回

未記入

一食のご飯はおにぎり一個分

未記入

毎日体重を測る

○

orz

08:10

増えた……。

春のパン祭りのために食パンばっかり食べてるのがだめなのかな?

あとちょっとで25点たまるので、しばらくはパン封印します!!

コメント(0)

2013年4月9日(火)

お風呂上りはストレッチ

○

腹筋一日30回以上

×

できれば50回

×

一食のご飯はおにぎり一個分

×

毎日体重を測る

×
2013年4月8日(月)
体重75.6kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,313 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,633 kcal

お風呂上りはストレッチ

○

腹筋一日30回以上

○

できれば50回

未記入

一食のご飯はおにぎり一個分

×

毎日体重を測る

○

初日

15:18

はじめまして。
うえすたんです。

学校の健康診断での結果にショックを受けたのと、来年の成人式では痩せた姿で振袖を着たいと思ったのがきっかけでダイエットを始めることにしました。


高2のときにMAX体重84キロを記録し、その後原発事故による避難生活により、何もしていないのに4か月で70キロまで落ちました。
大学に入り一人暮らしを開始したころから徐々に体重が戻り始め、現在に至ります。


一人でやると怠けてしまいそうなので日記で公開することでモチベーションを保ちたいと思います。


よろしくお願いします!!

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24歳 女性 身長:158.0cm
今年中に頑張ります!!
2013年4月8日スタート
開始時75.0kg 40.0%
+0.4kg +2%
現在75.4kg 42.0%
あと25.4kg あと17%
目標50.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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