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ダイエット日記 > ばぶとんさんのマイページ

日記

2013年5月15日(水)
体重78.0kg   体脂肪率31.1%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

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2013年5月14日(火)
体重78.2kg   体脂肪率35.6%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

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2013年5月13日(月)
体重77.6kg   体脂肪率36.7%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

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2013年5月9日(木)
体重77.6kg   体脂肪率36.6%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

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2013年5月8日(水)
体重78.4kg   体脂肪率36.7%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

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40代後半 女性 身長:165.0cm
来年までに 痩せて、健康な体になりたいです( ´ ▽ ` )ノ
2013年4月8日スタート
開始時82.5kg 40.0%
-8.3kg -7.9%
現在74.2kg 32.1%
あと14.4kg
目標59.8kg   

 

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