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ダイエット日記 > ばぶとんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カロリー控え1400実行率50%50%
2.腹筋20回×2実行率100%100%
3.夜は8時以降食べない実行率50%50%
4.朝は豆乳か飲むヨーグルト実行率100%100%
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日記

2013年7月8日(月)
体重74.2kg   体脂肪率32.1%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重74.6kg   体脂肪率32.6%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

コメント(0)

2013年6月27日(木)

カロリー控え1400

×

腹筋20回×2

○

夜は8時以降食べない

×

朝は豆乳か飲むヨーグルト

○


 ここには 夜の体重を書き込んでましたが・・・
気持ちが暇なので〜ちょこちょこ 参加していきたいなぁ・・・

がんばろぉ!!!!!

コメント(0)

2013年6月25日(火)
体重74.6kg   体脂肪率33.3%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重76.2kg   体脂肪率33.1%

カロリー控え1400

未記入

腹筋20回×2

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

朝は豆乳か飲むヨーグルト

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:165.0cm
来年までに 痩せて、健康な体になりたいです( ´ ▽ ` )ノ
2013年4月8日スタート
開始時82.5kg 40.0%
-8.3kg -7.9%
現在74.2kg 32.1%
あと14.4kg
目標59.8kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.7s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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