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ダイエット日記 > (はる.n_o)/さんのマイページ

日記

2013年4月9日(火)
体重74.5kg
収支カロリー -933 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

毎日体重測定する

○

毎日腹筋20回/背筋20回

○

飴は1日3個まで!

○

ウエストひねり各25回

○

74.5kg

22:59

コメント(0)

1日め

22:59
体重74.5kg  


夕飯後に計測して、
-500g

食べたわりには少なめな数値な気もするけど、
お昼が少なかったせいかな?

でもこのくらいの数値で、
一喜一憂していても仕方ないので、
私の一番苦手な日々の積み重ねをがんばります!

取り敢えず、今からこしまわししよーーー\(^o^)/

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2013年4月8日(月)
体重75.0kg
収支カロリー -1,233 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 2,569 kcal

毎日体重測定する

○

毎日腹筋20回/背筋20回

○

飴は1日3個まで!

○

ウエストひねり各25回

○

00日

19:58



今日から気を引き締めてダイエットがんばります!

近々イベント
□7*8月 プール
□9月 友達の結婚式
□10月 身体測定

なんとかダイエットがんばります!
目指せ!11号size\(^o^)/

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20代後半 女性 身長:164.0cm

□同年代ダイエット仲間募集中です!
2013年4月8日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと16kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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