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ダイエット日記 > (はる.n_o)/さんのマイページ

日記

2013年4月14日(日)
体重75.0kg

毎日体重測定する

未記入

毎日腹筋20回/背筋20回

未記入

飴は1日3個まで!

未記入

ウエストひねり各25回

未記入

75.0kg

21:58

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2013年4月13日(土)
体重75.0kg

毎日体重測定する

○

毎日腹筋20回/背筋20回

○

飴は1日3個まで!

○

ウエストひねり各25回

○



昨日から今日にかけて、
ダイエット中の人間とは思えない食欲です(・・;)))

女の子の日がちかいからだぁ(TT)
早く代謝をあげて痩せやすい体づくりがんばります!

コメント(2)

2013年4月12日(金)
収支カロリー -2,093 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

毎日体重測定する

未記入

毎日腹筋20回/背筋20回

未記入

飴は1日3個まで!

未記入

ウエストひねり各25回

未記入
2013年4月11日(木)
体重74.5kg
収支カロリー -1,183 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

毎日体重測定する

○

毎日腹筋20回/背筋20回

○

飴は1日3個まで!

○

ウエストひねり各25回

○

03

22:40


ダイエットの難しさを痛感します!

お仕事で時間が取れず、最低限の運動しか出来ていません汗
生理も近いせいか、食欲は増すばかり(T_T)


明日は飲み会だぁ(・・;)))

コメント(2)

2013年4月10日(水)
体重75.0kg
収支カロリー -590 kcal
摂取カロリー 1,967 kcal
消費カロリー 2,557 kcal

毎日体重測定する

○

毎日腹筋20回/背筋20回

○

飴は1日3個まで!

×

ウエストひねり各25回

○

02

20:34


うぅ、
500cもどる(T_T)

原因は、昨日の夕飯かなぁ、、、
焦っても仕方ないけど、
毎日の積み重ねが大切なはず!

今日は仕事も早めに上がれたから、
ストレッチと腹筋と太ももをダイエットだぁぁぁーーー!

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20代後半 女性 身長:164.0cm

□同年代ダイエット仲間募集中です!
2013年4月8日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと16kg
目標59.0kg

 

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昨日
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