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ダイエット日記 > 黒猫@なちゃさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ジョギング実行率0%0%
2.9時以降たべない実行率0%0%
3.バランスの良い食事実行率0%0%
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日記

2013年4月10日(水)
体重67.3kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -1,643 kcal
摂取カロリー 612 kcal
消費カロリー 2,255 kcal

ジョギング

未記入

9時以降たべない

未記入

バランスの良い食事

未記入

コメント(0)

むむむ。

11:07
体重67.3kg  体脂肪率34.0%

昨日は運動できなかった。
半身浴だけ・・・。
生理前は食欲増進するし
だるくて運動する気がおきない。。
自分に甘すぎだな。

今日も用事があるから運動できないし・・・。
うまいこといかんなぁ

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重67.7kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,964 kcal
摂取カロリー 302 kcal
消費カロリー 2,266 kcal

ジョギング

未記入

9時以降たべない

未記入

バランスの良い食事

未記入

女の子

17:06

予定では明日から生理。ここ1ヶ月体重変化が全然無い。

停滞期ってやつかな。
しかも甘い物食べた過ぎてしょうがない。

コメント(0)

2013年4月8日(月)
体重68.0kg   体脂肪率34.9%

ジョギング

未記入

9時以降たべない

未記入

バランスの良い食事

未記入

はぁ。絶好調のときより1.9kg増えてしまった。

予定では明日か明後日生理予定。。

生理前ってなんでこんなに食べてしまうんだろ。

土日食べ過ぎたから調整しないとだな。

コメント(0)

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29歳 女性 身長:159.0cm
これが最後のダイエット。
2013年4月8日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-3.7kg -5%
現在67.3kg 34.0%
あと14.3kg あと14%
目標53.0kg 20.0%

 

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