ダイエット日記を自分だけのルールで

さて、ダイエット２日目。
朝ごはんはバナナ２本。
１本にしておきゃさらにいいのですが、足りないので２本ｗｗ

それから歩いて出勤。
約２５分！
少ないけど、やらないよりはマシ！

昼ごはんは近くの食堂で卵チャーハン。とスープ。
中国のチャーハンは油っこい…。
が！なんだかんだおいしい！ので完食。

夕食は友達と約束があったのでダイエット２日目にして外食。。。
しかし！白米は食べずに、おかずのみ！
食べちゃったけど、おいしかったから後悔はしない！

その代り、家まで徒歩で帰宅！約一時間！
うん、ちょっとは消費した…と、思いたい！

今日は昨日よりも少し減ってたけど
明日の朝は絶対増えているだろうから、
それを覚悟して、寝ます！

いや、その前にストレッチでもしよう。
今週末までに68.5になるのが目標！
とりあえず１�s！

さて、ダイエットを始めるにあたって私が思ったことは、
私の性格上、一人で黙々とやっても途中で投げ出してしまう。。
ということでした。

それで、このダイエット日記も一緒に始めようと思ったわけですが、
こういうブログをつけるのも実は初めて。
何を書けばいいのか、どういう風に書けばいいのか
ダイエット同様全然わかりません。
ので！だいぶ、「つぶやき」テイストな日記になるでしょう。


今日の体重は昨日よりも誤差程度減って、69.5�s。
生理中なので少しでも減るとうれしいもんです。

今回のダイエットで今のところかかげているルールは

・朝と晩は果物や野菜！
・昼はタンパク質なども取れるようにしっかり食事！
・運動は無理をしない程度に、苦にならない程度に。
　夜のウォーキングなど！

と、これだけです。

あまり厳しいルールを掲げると、すぐに折れてしまいそうなので。。。

とりあえず、生理が終わるまでは軽い運動と食事管理を
しっっっかりしたいと思います！