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ダイエット日記 > ジェシカさんのマイページ

日記

2013年6月25日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.7%

ウォーキング30分以上

○

半身浴30分以上

○

お風呂の中で、マッサージ

○

お風呂の後、ストレッチ

○

朝ご飯は酵素ジュース

○

最近、ウォーキング始めてから、あまりお菓子を欲しなくなった(^∇^)まだ体重は変化ないけど…。

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2013年6月20日(木)
体重51.2kg   体脂肪率24.6%

ウォーキング30分以上

○

半身浴30分以上

○

お風呂の中で、マッサージ

○

お風呂の後、ストレッチ

○

朝ご飯は酵素ジュース

○

良しとしよう!
顔は少し引き締まった気がする^_^

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%

ウォーキング30分以上

○

半身浴30分以上

○

お風呂の中で、マッサージ

○

お風呂の後、ストレッチ

○

朝ご飯は酵素ジュース

○

けど、やる事やったしめげない。
野菜とってるのに、お通じないのが原因⁇

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重51.0kg   体脂肪率23.9%

ウォーキング30分以上

○

半身浴30分以上

○

お風呂の中で、マッサージ

○

お風呂の後、ストレッチ

○

朝ご飯は酵素ジュース

○

楽しく痩せるのが基本。ウォーキングを継続しよう。

コメント(0)

2013年4月12日(金)

ウォーキング30分以上

未記入

半身浴30分以上

未記入

お風呂の中で、マッサージ

未記入

お風呂の後、ストレッチ

未記入

朝ご飯は酵素ジュース

未記入
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34歳 女性 身長:156.0cm
ショーパンはく!
周りに綺麗になったと言わせる!(10人以上)
好きな人から誘われる女になる!
2013年4月7日スタート
開始時51.2kg 24.6%
-0.5kg -1.6%
現在50.7kg 23.0%
あと5.7kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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36歳 女性 
158.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
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女性 
158.0cm 56.4s

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46歳 女性 
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ぷりん
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156.0cm 58.1s

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