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ダイエット日記 > ココジュさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日30分は運動する実行率0%0%
2.油物はなるべく取らない実行率67%67%
3.野菜を摂る実行率67%67%
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日記

2013年4月12日(金)
体重50.8kg

毎日30分は運動する

×

油物はなるべく取らない

○

野菜を摂る

○

増えている
何故???
ダイエット始めると便秘になるからだろうか
野菜たくさん食べてるのに・・・
そして今日は金曜日、飲んでしまう食べてしまう〜

コメント(0)

2013年4月10日(水)
体重50.2kg

毎日30分は運動する

未記入

油物はなるべく取らない

未記入

野菜を摂る

未記入

すこ〜しだけ

15:22
体重50.2kg  

少しずつでも減ればよしとしよう

コメント(0)

50.2kg

15:21

コメント(0)

2013年4月8日(月)
体重50.4kg
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

毎日30分は運動する

×

油物はなるべく取らない

○

野菜を摂る

○

50.4kg

16:48

コメント(0)

2013年4月7日(日)
体重51.0kg
収支カロリー -1,140 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

毎日30分は運動する

×

油物はなるべく取らない

×

野菜を摂る

×

今日からスタート

17:22
体重51.0kg  

今日のお昼はまだあまり意識していなかったのでかき揚げそばを食べてしまった><
夜からダイエット食に突入!
明日少しでも体重落ちてたらいいんだけど・・・
甘いか^^;

コメント(0)

51.0kg

17:20

コメント(0)

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53歳 女性 身長:155.0cm
10年前にダイエットして13キロ痩せて、それから4キロほど増えました。
もう一度あの頃に戻りたいとダイエットを決意!!
何とか2ヶ月でと思ってますが・・・
このサイトを励みにしながら頑張りたいと思います^^
2013年4月7日スタート
開始時51.0kg
-0.2kg
現在50.8kg
あと2.8kg
目標48.0kg

 

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昨日
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女性 
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