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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年6月18日(火)
体重53.5kg   体脂肪率31.1%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

73日目

00:00

記録のみ

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2013年6月17日(月)
体重53.1kg   体脂肪率31.4%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

72日目

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記録のみ

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2013年6月16日(日)
体重53.3kg   体脂肪率32.3%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

71日目

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記録のみ

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2013年6月15日(土)
体重53.3kg   体脂肪率31.8%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

70日目

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2013年6月14日(金)
体重53.5kg   体脂肪率30.3%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

69日目

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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